莲子红枣枸杞汤的功效

银耳莲子大枣枸杞汤含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胶质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。适量食用银耳、莲子、大枣、枸杞汤，可以补充身体所需的各种营养，提高免疫力。

2养阴润肺

银耳性平，味甘，入肺经，有滋阴润肺的功效；莲子性平，味干，入心经、脾经、肾经，有养心安神之功效；大枣有滋阴养血、养心安神的功效；喝银耳莲子红枣枸杞汤可以补充体力，缓解疲劳、咳嗽、焦虑、口渴等症状。

3润肠通便

银耳莲子红枣枸杞汤含有丰富的膳食纤维、胶质和大量粘液，具有润肠通便的作用。所以喝银耳莲子红枣枸杞汤，可以改善肠胃功能，帮助排便顺畅。

4养心安神

莲子入心经，有养心安神的作用。可用于惊悸、失眠、面色萎黄、气虚乏力等症状。与银耳、红枣、枸杞一起炖，不仅味道鲜美，还能在熬夜后给自己充电，补充营养，促进睡眠质量。