清淡的菜籽汤怎么做才好吃？

油菜不仅适合炒菜、凉拌，还适合做汤。一个简单的油菜粉丝汤，好吃极了。研究发现，常吃油菜可以降低血清胆固醇，减少动脉硬化的形成，促进皮肤细胞新陈代谢，减少色素沉着，并有美容作用。

一、粉丝菜籽汤的做法

1，油菜洗净切半；粉丝洗净，用温水浸泡后切成小块备用。

2.锅置火上，倒入植物油烧热，放入粉条、油菜，加盐、味精、胡椒粉翻炒。

3.当油菜炒至半熟时，加入清汤煮沸。

二、强奸的功效和作用

油菜籽味辛，性温，无毒，入肝、肺、脾经；茎叶可消肿解毒，治痈、丹毒、血痢、劳伤、吐血；种子可以停滞和促进血液循环，治疗产后心脏和腹部疾病、恶露和蛔虫性肠梗阻。

中医认为，油菜能清热解毒，祛风泻火。美国研究表明，经常吃油菜可以降低血清胆固醇，减少动脉硬化的形成，促进皮肤细胞新陈代谢，减少色素沉着，并有美容作用。

1，降血脂

油菜籽能活血化瘀，可用于治疗疔疮、丹毒。

2、帮助肝脏排毒

菜籽还能增强肝脏的解毒机制，对皮肤疖子、乳痈有治疗作用。

3.促进血液循环

油菜还有活血、散血、消肿的作用。孕妇产后腹痛、丹毒、肿痛、脓肿，可食用油菜籽作为辅助治疗。

4、视力

油菜籽中还含有能促进眼睛合成视紫红质的物质，起到改善视力的作用。

5、防癌抗癌

油菜中含有的植物激素可以吸附进入体内的致癌物。美国国家癌症研究所发现十字花科蔬菜如油菜可以降低患胰腺癌的风险。

6.美人

油菜籽也是美容产品，有润肠、抵抗皮肤过度角质化的作用。

7、强有力的骨骼压缩

经常吃油菜可以强健骨骼和牙齿，缓解压力。