老年人应该对健康漠不关心，对身体有什么好处？

说到养生，首先要搞清楚养生是什么。保健:顾名思义，就是保障自己的生命。善于养生的人，才能拥有健康的身心，从容应对日益激烈的社会竞争，享受生活，享受天伦之乐，远离疾病的困扰和折磨，享受生活。

养生这几年，我身边逐渐聚集了一大群喜欢养生的人。很多专家问过我这个问题，我也纠结过无数次。今天在这里又碰到这个话题。我只能简单总结一下:为了达到健康的行为效果。你看不到有多少人因为疾病英年早逝，学业失败，放弃事业，上演了一场黑发人的人间悲剧。有多少人才被疾病击倒？可惜，他们已经倒下了。如果他们知道生活的方式并运用他们的智慧，他们将为社会创造更多的物质和精神财富。

养生的东西很多。在日常生活中，有一种饮食:根据自己的身体状况，通过饮食补充所需营养，使其越来越强壮；生活卫生:根据情况调整合适的条件、环境、站姿、特点等因素；保持情绪健康:个体在日常生活中控制和调节情绪表达，如快乐、愤怒、悲伤和幸福。安心稳定。另一种保持快乐和健康的方法是保持健康。

这是促进长期效果的最重要的方法。值得注意的是一种方法:中国传统养生方法:放松身心，集中精神，调节呼吸。增强肺活量，改善心肾功能。养生对个人健康非常重要。好处如下:既能提高整体健康指数，又能延年益寿。目前已经进入全民保健时代。为了提高人民的素质，医疗保健必须是一个任何国家都不能忽视的重大问题。养生的好处一定要懂，方法一定要普及有效！