木瓜食谱推荐

木瓜是一种大家都爱吃的水果。它营养丰富，具有很强的保健功能。可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以起到丰胸美容的作用。非常适合女性食用。木瓜的食谱也很多。来看看这些关于木瓜的保健食谱吧。

木瓜综合牛奶汁

材料:木瓜100克，香蕉1/3，半个橙子，牛奶150毫升，冷开水50毫升，冰块。

做法:木瓜去籽挖出果肉，香蕉去皮，橙子去皮去籽备用。将准备好的水果放入搅拌机中，加入牛奶和凉开水，搅拌均匀后倒入装满冰块的杯子中饮用。

功效:木瓜中的β胡萝卜素，如果和维生素E较多的香蕉一起食用，可以起到很好的排毒效果，改善视力疲劳、皮肤瘙痒等问题，还具有缓解脱发的作用，有益健康，无副作用。

木瓜蜂蜜糖水

配料:木瓜1，蜂蜜和水。

做法:木瓜用清水洗净。木瓜去皮，去瓤，切片。将木瓜放入锅中，加入一些水。锅烧开后，改用中火焖30分钟。加入蜂蜜调味。搅拌糖水，即可食用。

功效:木瓜味甘，性温，微寒。帮助消化，健脾胃，润肺止咳，消暑解渴。用蜂蜜食用，可以清热解毒，还可以起到补中益气的作用，对润燥有好处。同时还能起到很好的舒筋活络的效果，是适合各种人群食用的食谱。

木瓜的吃法有很多，你知道吗？以上只是其中的一部分，可以和很多食物一起食用，以满足人们对营养的需求，同时也有很好的排毒效果。生活中大家都可以这样吃木瓜，对身体有好处。