至日的夏天已经到了，喝杯茶吧。

2021 6月21

农历1898年5月12日

一杯夏日茶

37度的阳光，

21度的温暖，

轻微的季风，

我的歌声，

用你上翘的嘴，

非常明亮，

这是我记得的，

最美的夏天。

至日是二十四节气中最早的一个节气。

公元前7世纪，先民用土规测量太阳的影子，从而确定了夏季至日。

《二十四节气》说:“当阳极到来时，殷琦开始生长。到了北方，白天长，影子短，所以称为夏季至日。”

至日的夏天已经到了，喝杯茶吧。

2021的夏天

民间谚语中有这样一句话:“但夏天至日不热”，“夏天至日三岁。”夏天过后，至日迎来了一年中最热的三伏天。

当时天气炎热，人们食欲不振，开始减肥，也就是“燥夏”。因此，在夏季至日期间，人们应该非常注意保持健康。

夏天，室外阳气充沛。

自夏，阳极为阴，而阴在其中。因此，夏季至日过后，饮食应以清热解暑、刺激食欲为目的。所以要多吃点苦的食物，补一补。

从饮食上注意保健，精神上也要注意调养。《周易》作为最好的养生理论，认为夏属火，对应五脏之心。因此，夏季至日后，重要的是培养心脏。

俗话说“心安自然凉”，要善于调整，多静坐，排除心中杂念。

茶道有“养生与享受生活”。炎炎夏日，泡一壶好茶，忘却烦恼。

比如白玉蟾在《水调歌头咏茶》中写道:二月下雨，昨夜打雷。枪旗争展，简溪春色领风骚。取枝舌，用露烟捣碎，炼为紫金桩。碾碎无限春光，飞扬绿尘。画一个新的春天，煮一把活火，试试未来，放下兔毛，把舌头尝回来。唤醒青州，以百万计反击沙魔，永无阳台之梦。腋下有微风，想去蓬莱。

夏天的至日茶因自然而美丽。

2021的夏天

喝茶是一种安静自由的活动。

在这一点上，户外喝茶无疑更生动。

极简、实用、安静，都符合为了健康而安静的理念。

忙碌的工作之余，去稍远一点的地方喝茶，暂时离开城市的喧嚣，逃入大自然。没有厚重的茶几，也没有所谓的茶空间美学。采取自然的观点，保持一切简单。

其实喝茶的时候也应该这样。

喝茶也就一壶一杯，夏天更明显。

心若亲近，身如流水般自然，一切都极简，展现出物质最本真的特质，这才是最美的。

"下午没有声音，山童隔着竹子敲茶臼."

一壶茶，一把摇扇，一把竹椅...在炎热的夏天，这种景象给人们带来一种无忧无虑的舒适。

在夏日的至日上喝茶强身健体，难道不是人生一大乐事吗？

2021的夏天

1.茶多酚、糖、果胶、氨基酸等。茶中能更好地与唾液发生反应，使口腔湿润，产生清凉感。

2.茶有很好的利尿作用，可以带走体内大量的热量和废物，降低体温。

3.茶叶中的咖啡因对下丘脑体温中枢的调节起着重要的控制作用，在芳香物质挥发过程中也起着散热的作用。

4.茶的味道清新爽口，甘甜宜人，喝后沁人心脾！

5.茶冰凉爽口，比喝雪碧更“爽”。早上泡一壶白茶，全家人可以喝一整天，清热祛暑必备。

小贴士:夏天喝白茶是防病养生之道。

2021的夏天

预防中暑

天气热很容易中暑，尤其是经常外出工作和游玩的人。这个时候，你需要的就是白茶了。白茶是一种只经过萎凋、干燥而轻微发酵的茶，性凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有清热解暑的功效，可以预防中暑。

禁忌:新白茶微寒，胃寒者宜少饮，不可空腹，一定要选择5年以上的老茶。

长期饮用白茶对皮肤癣、黄疸型肝炎、感冒、风热、咽喉肿痛、急性结膜炎、疔疮疼痛、高血压、高血脂、高血糖、保健美容有极好的效果。

清爽养胃

夏天人的精神力量很差，经常犯困，很累。

老白茶中富含的咖啡因可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而提神醒脑，消除疲劳。

在夏天，我们总是喜欢吃一些冷冻食品或冷饮来给自己“降温”。

不知道这样很容易伤到脆弱的脾胃。老白茶性温，有暖胃护胃的功效。所以夏天也很适合喝老白茶。

防晒和防辐射

夏天防晒对于爱美的MM来说是一个巨大的“工程”。除了涂防晒霜，他们还可以喝绿茶来防晒。白茶中含有的儿茶素具有很强的抗氧化功能，可以减少紫外线对皮肤的晒伤和伤害。同时，白茶还具有防辐射的功效。对于整天面对电脑的上班族来说，最好喝白茶来抗辐射。

消化和厌倦

炎热的天气使人的胃非常脆弱，要么胃口不好，要么容易消化不良。

白茶中的咖啡因和黄烷醇结合，可以增加消化道的蠕动，帮助食物的消化。