乾隆皇帝养生的秘密

甘龙虽然是满族，但他完全接受中国文化，并善于根据中国文化理论养生。他根据古代中医理论，制定了养生保健的十六字方子:“吸进脏腑，锻炼筋骨，十次四次，适时进补”，毫不放松，经常做敲牙、吞口水、打耳、揉鼻、动眼、揉脸、揉脚、揉腹、提肛等保健运动。平时吃饭的时候专心吃饭，睡觉的时候专心睡觉。虽然喝酒，但从不过量，也不太迷恋女人。他还善于根据身体的需要和季节气候的变化，选择一些有针对性的滋补品，如八珍糕(由霍玲、莲子、芡实、扁豆、薏米、藕粉等八种药食同源的材料组成)。乾隆四十年左右开始服用，八十多岁还经常服用。这些看似琐碎的事情，保存了他的精力，让他保持健康。

乾隆多才多艺，事业蒸蒸日上，这让他有了更多的时间去唱风吟月。他擅长下棋、书法和绘画。他不仅是中国历史上多产的诗人，也是书画鉴赏家。所有清代宫廷收藏的名家字画，都盖有“皇宫之宝”的印章。这不仅是他的一大爱好，也是他养生的一种方式。他在跳舞写作的时候，整个身心都融入其中，让他为数不多的烦恼消失得无影无踪。我很快乐，所以我能长寿。

甘龙喜欢旅游，他七下江南的故事在民间广为流传。事实上，他已经游览过江南六次，攀登过五次，登过三次泰山。其中丁丑22年下江南。他正月出发，一路玩。直到九月他才回到北京。久居深宫的皇帝，有机会到大自然中去，到民间走一走，呼吸一下新鲜空气，体验一下另一种生活，在不厌倦公务的情况下得到休息，无疑对自己的心情和健康大有裨益。

乾隆长期出国旅游，享受生活的乐趣，是绝无仅有的，因为他是皇帝，一般人是无法比拟的。然而，众所周知，旅行可以强身健体，这的确是一种很好的养生方法。

晚年，甘龙会见了英国特使马加里尼，马加里尼形容甘龙说:“虽然他已经83岁了，但他看起来像60岁的人，而且精力充沛，可以凌驾于青少年之上。”由此可见其身体的健康程度。

86岁让位给儿子，做了太上皇，安享晚年。89岁，乾隆皇帝病死。

乾隆皇帝的秘密健康