主食小米好还是大米好？

小米好，因为小米是粗粮，对胃好。医生说你应该每周至少吃一次粗粮。如果每天都吃，营养会很全面，但不一定要每天都吃。最好一周吃一到两次。小米还有减肥、排毒、护肤、防癌的功效，比大米好。大米大部分是碳水化合物，吃了容易长胖，所以多吃点小米，亲爱的。寻求最好的