很多80后、90后开启了“用保温瓶泡枸杞”的模式。你有哪些养生方法？

现在我们身边很多年轻人都开始注重养生了。他们都认同这是爷爷奶奶，父母，父母都会有的观念。没想到我们这一代早就用上了。

作为一名学生，我通常在学校看到很多对医疗保健的关注。一般大家都会带一个水杯。水杯是出门必备的工具，还有大量的枸杞泡水，确实有很多好处。现在很多年轻人都不注意身体，身体早就脱了根。意识到这一点后，他们早早开启了养生模式。如何评价这一点？很多人晚上熬夜，白天喝枸杞茶，但是没有太大作用。

保持健康有许多方法。前几年流行露脚踝，冬天也是。很多人也可以为了美观露出脚踝，但现在的年轻人早就把毛衣和厚袜子穿上了，不管包得像不像粽子。小小年纪就开始注意保暖。穿衣不重要，保暖重要，身体好才是资本。我怕我老了会老寒腿膝盖疼。

另外，吃饭特别注意营养均衡，而不是吃太多。肉类不再是大家追求的最佳饮食。大家都比较注重食物搭配。有些人会仔细计算食物中有多少卡路里。现在有专门的养生馆，饮食还是清淡的。吃粥已经成为一种常态。现在更多的人愿意晚上喝碗粥而不是选择大鱼大肉，饭后还要去散步跳广场舞。这些习惯不是老年人独有的，很多年轻人也有。

最有用的是练瑜伽。瑜伽确实是一种特殊的运动。看起来简单，做起来却不是很简单。下班后去健身房已经成为常态，更加注重身材管理，身体健康。保健不是针对老年人的，年轻人重视是对的。如果他们及早注意，他们将能够避免一些身体问题，最重要的是有一个良好的心态。