什么是正位瑜伽？和普通瑜伽有什么不同？

正位瑜伽是指在练习瑜伽姿势时，四肢必须保持正确的位置、方向和伸展，从最基本、最正确的动作开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和手臂，避免错误姿势带来的伤害。直立瑜伽系统可以指导练习者正确、科学地练习瑜伽体式，避免错误体式对身体造成的伤害。无论初学者还是瑜伽教练，建议了解正位瑜伽，树立科学正确的瑜伽观。

骨科瑜伽从骨科最基本的概念出发，让你明白正确的姿势和体态对人体和健康的重要性，再通过各种简单的检查方法，你就能立刻知道自己练习瑜伽时的动作是否真的正确！有了基础瑜伽实例的示范，你就能更好地把握正确姿势的精髓，安心完整地练习最正确的瑜伽。

参考资料:

原位瑜伽百度百科