上班族健康小贴士

因为上班族经常久坐，看完这些表达，大家应该掌握了一些让健康远离的具体方法，那么我们就来学习一些上班族保持健康的小技巧吧！

哑铃:装满水的哑铃可以用来浇花，随时锻炼身体。当然，装满水的矿泉水瓶也有同样的效果。

绿植:绿植能释放负离子，调节电脑附近不平衡的正负离子群，防止操作者因植物神经紊乱而情绪低落。此外，绿色植物还可以增加空气中的含氧量和含水量，同时吸收空气中的废气。天竺葵和香石竹是比较合适的植物，它们的香味也有增强记忆、调节情绪的作用。

梳子:操作电脑时，注意力高度集中，大脑容易疲劳。不时用木梳梳理头发，可以达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳，振奋精神。

坐垫:在坐垫的支撑下，腰部肌肉得到放松，可以有效预防和治疗腰疼。测试发现，使用靠垫还可以放松颈部肌肉，有助于预防和治疗颈椎病。

吐槽者:电脑显示屏表面有很多静电，吸附的灰尘多，容易转移到干燥的皮肤上。保湿喷雾不仅可以拯救干燥的皮肤，还可以清醒大脑，缓解疲劳。

柠檬:柠檬的气味能刺激大脑皮层，提高工作效率，还能保护人免受外界环境带来的心理压力，消除紧张和焦虑。当然，丰富的维生素也有助于补充体力。

鼠腕垫:鼠腕垫的使用有助于防治鼠标手。现在有人最近发明了一种带鼠标槽的电脑桌。鼠标放在比桌面略低的槽内，这样即使不使用鼠标腕垫，操作鼠标时手腕也能保持平直不弯曲。

光电鼠标:传统鼠标的小球积灰后摩擦力增大，操作时需要用力来回拖动，增加手腕疲劳。光电鼠标使用方便，有助于预防和治疗鼠标手。