你真的知道“泡在水里的蒲公英”吗？夏季养生最好有三件事，但不要忽视“两忌”

蒲公英是一种常见的野生蔬菜。近年来，很多人都知道蒲公英有很多神奇的养生功效。如果在日常生活中经常用它泡茶，会对身体非常有益。但是，好像很多人只知道喝蒲公英水。其实在夏天，在水中加入这三样东西会有更好的保健效果，但是一定要牢记蒲公英的两大禁忌。我们来看看吧！

3种成分的蒲公英，保健效果加倍。

1，红玫瑰蒲公英

日常生活中泡蒲公英茶的时候，不妨加点玫瑰花，有非常好的养肝护肝作用。方法:取蒲公英8g，玫瑰15g，水9升水。这里使用的蒲公英最好是干燥的蒲公英。可以将晒干的蒲公英切成小块，然后用温水冲洗掉灰尘，充分沥干水分，再将15g玫瑰花、8g蒲公英、0.9L清水放入锅中煮10分钟，然后放凉。

第二种，蒲公英配桂花

蒲公英黄桂花茶也是非常好的保健茶，能有效杀菌消炎，缓解咽喉干痒疼痛，对吸烟者非常有益，还能排出肺部毒素。方法:取蒲公英2g，桂花0.2g，绿茶龙井0.8g。将这三种成分干燥后放入纱布中制成袋泡茶。每次泡茶就拿一袋。这是一种很好的保健茶。

第三种，蒲公英配黑苦荞

蒲公英黑苦荞茶也是一种常见的保健茶，可以起到很好的养胃作用，对常见的胃溃疡有消炎止痛的作用。做法:只需取5g蒲公英和5g苦荞，然后用它们泡茶即可。

制成蒲公英黑苦荞茶。双倍养胃的效果，可以改善胃溃疡，抗炎镇痛效果也很好。具体方法可以是取蒲公英5 g，黑苦荞5g，一起泡水喝。

蒲公英的注意事项

1.蒲公英每次的消耗

蒲公英属于寒性食物的一种，所以无论你属于哪种体质，在喝蒲公英水的时候，蒲公英的食用量都不要超过15g。蒲公英放多了只会引起各种副作用，蒲公英是泡在水里的。建议隔天喝一次，最好不要连续喝。

2.哪些人不应该喝蒲公英水？

不是所有普通生活中的人都适合喝蒲公英泡水喝，比如过敏体质的人、低血压的人、风寒感冒的人、脾胃虚弱的人、慢性病患者、慢性肠炎患者等。如果这些人喝了蒲公英泡水，只会加重病情，对身体造成更大的伤害。