运动心率高有什么隐患吗？怎么调整？

剧烈运动给人的心脏带来不舒服的感觉。剧烈运动下，身体各个部位都需要活动，消耗巨大的能量。为了维持这种剧烈的活动，心脏和肺部必须接受高强度的工作。

所以剧烈运动对心脏会有一定的影响。如果心脏不好，朋友就不能选择剧烈运动作为健身爱好。这对自己无疑是一个隐患。因为心脏的功能没有我们四肢的肌肉强壮。

那些从事职业运动的运动员，并没有因为每天剧烈运动而延长寿命。这也可以说明，剧烈运动只适合运动和娱乐。有氧运动虽然有一定的健身功能，但更适合健康长寿。

如果想达到很好的健身效果。可以选择一些舒缓的运动，比如散步、慢跑或者瑜伽。