不会喝水的人怎么补水？
2.多吃豆制品
3.每周至少喝汤两次。
4.每次洗完脸记得用爽肤水，然后用保湿霜/面霜，因为保湿霜/面霜只是保湿和保护皮肤，不能补水锁水。最好将爽肤水轻拍至吸收。
5、日霜和晚霜不能混用，晚霜对皮肤很重要，因为夜晚是皮肤生长的时间，晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。用晚霜之前先用爽肤水。
6.包里总有一盒吸油纸，因为油也会影响皮肤补水的效果。
7.保证充足的睡眠。
8、每周一到三次，视皮肤情况而定。至少一次。
9.用小喷壶灌满矿泉水，随身携带，感觉脸上有油或干的时候喷几下，然后轻拍至吸收。最后晚上睡觉前用小喷壶喷五到十分钟。坚持一周，就会有明显的改善。
水合作用:
1.桃花茶——干桃花4克(在任何卖干花盒的店都可以买到用于香薰)，冬瓜仁5克，杨树皮3克。将这三样放入杯中，沸水冲泡，盖上盖子，10分钟后饮用，每日可冲泡3-4次。这种茶可以祛除黑斑，美白肌肤。
二、红花茶——红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡，盖闷5分钟后饮用。每天一剂会让你的皮肤干净明亮。
三、柠檬茶——将柠檬去皮切块(一定要去皮，因为柠檬皮汁会沉淀黑色素)，根据个人口味加入冰糖，泡水饮用。经常喝柠檬茶会让你的皮肤恢复光泽和弹性。
睡眠:
任何时候都要睡眠充足，吃好，降温。出门前照照镜子，不要补妆，要狮子吼。深呼吸，呼气时尽量把舌头往下拉，抬头盯着眉毛，发出一声长长的低吼。这个动作可以增加皮肤的弹性，快速改善脸部的血液供应，一定会让你比。
饮食调理:
绿豆百合都是好东西。滋养皮肤很健康，特别注意饮食、睡眠、心情等方面。在身体健康的情况下，护肤可以事半功倍。
保湿水果1:葡萄
葡萄具有补气养血、健脾养胃的功效，营养价值高，味道甘甜，以其硕果累累的外观一直是吉祥的象征。秋天的葡萄虽然含糖量高，但容易被人体吸收，适量食用不会造成太大负担。
保湿水果2:猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。