有没有适合小姑娘喝的保健茶？

第一，区分花和草药。每一种花和草都有其相应的性味作用。如果使用得当，会起到一定的养生作用。

温茶:百里香、藏红花、桂花、雪莲、红茶、茉莉、玫瑰、月季、白兰花、玉兰、荷花、紫藤、金盏花、迷迭香等。

凉茶:金银花、金莲花、菊花、槐花、玉蝴蝶、人参叶、油菜花、番泻叶、苦丁茶、绞股蓝、栀子、石斛、白茅根等。

凉茶:菊花、金银花、木棉、国槐、芙蓉花、百合、野蔷薇、山茶花、山楂、啤酒花、万寿菊、绿茶等。

扁茶:洋槐花、玉米须、芙蓉花、薰衣草、苋菜、绿萼梅、桃花、荷叶、甘草、酸枣仁、灵芝、玉竹、石南叶等。

第二，喝花茶前要分清自己的体质。

喝花茶之前除了要注意药性，还有一点就是需要注意自己的身体状况。

记得之前有一次，我妈用菊花茶和番泻叶泡我。喝了3天就开始拉肚子，感觉没有食欲。当时她以为会傻傻的减肥。后来，我知道茶太感冒了，伤了脾胃。

所以在选择花茶之前，一定要先认清自己的身体状况。比如热体质的人适合用寒性的花草；虚寒体质的人尽量选择性温的花草；一般扁茶，大部分都可以选择。

三、适合女生喝的花茶

分享6种我常喝的花茶。可爱可以根据自己的需求选择。药性温和，喝了不用担心上火拉肚子。

(1)润喉护嗓——桂花雪梨茶

配料:雪梨干、桂花、胖大海、甘草、黄冰糖、陈皮。

秋天干燥，肺部更容易干燥，喉咙也会不舒服。每天一杯，可以润喉，益痰，润肺。

②调理体寒、宫寒——红糖姜茶

原料:红糖、生姜、蜂蜜。

秋冬季节，手脚容易受凉。夏天起床后，我会先喝一杯红糖姜茶，一直喝到秋天。冬天手脚冰凉的情况基本没有了。而且这个也适合痛经的女生在痛经的时候喝，可以暖宫。