秋冬养燕窝有哪些做法？人们买什么样的燕窝给父母健身？

燕窝3-5g，西洋参15g，冰糖适量。

练习:

1.先将燕窝浸泡在清水中，然后清洗干净。

2、西洋参切片，冰糖放入炖盅中，加入适量开水，放入锅中。

3.将燕窝放入炖锅中，加入适量纯净水(刚过燕窝即可)。

4、炖半小时到一小时。

5.炖好后加入冰糖西洋参即可食用。

中国人吃燕窝已经有很长时间了。燕窝的评价有利于人体健康。比如草药中提到燕窝味甘、淡、平。养肺阴，化痰止咳，补而消之，为调虚之圣乐，百病皆因肺虚而不能消，可治。“由此可见，燕窝不仅可以作为咸甜食品，还可以入药。冰糖炖燕窝时如果能加入具有益气生津、滋阴清热作用的野山参，滋补、提神、润肺、美容的效果会更好。