每天早餐:1鸡蛋，2个馒头，1盒牛奶，2个核桃。预防上火，是每天喝菊花枸杞茶好还是吃能降火的水果好？

每天早餐:1鸡蛋，2个馒头，1盒牛奶，2个核桃。为了防止上火，每天喝菊花茶和枸杞茶是很好的

1，枸杞菊花茶一般作为保健饮品，好处多多。第一，能滋补肝肾。枸杞和菊花都是对肝肾有滋补作用的药材。菊花可以养肝。枸杞不仅有养肝的作用，还能补肾，对人体能起到很好的滋补作用。

2.枸杞菊花茶还能润肺止咳。若有咳嗽或肺火，可适当饮用枸杞菊花茶，清火止咳。

3.枸杞菊花茶具有明目的功效，可以缓解长期用眼引起的眼睛疼痛、疲劳、流泪等现象，保护眼睛的同时防止视力下降。

枸杞菊花茶有很好的滋补作用，但毕竟菊花是凉性材料。如果你每天都喝，你可能会有感冒的风险，尤其是对身体虚弱或感冒的人来说。喝了之后身体抵抗力会下降，会出现一些腹痛、四肢发冷等症状。所以建议不要天天喝。