长期睡前喝红酒的坏处。睡前喝多少红酒合适？

1，中医认为，人晚上睡觉的时候，是养肝的最佳时间。这时候如果他们喝酒，就会增加肝脏的负担，因为大部分的酒精都是在肝脏代谢的，但是人休息的时候都在加班，达不到养肝的目的。最好在饭前喝，这样既能保持健康，又不伤肝。建议睡前一到两个小时喝红酒。如果临近睡前喝，会引起神经兴奋，难以入眠，反而不好。

2、平时每天喝50毫升左右的红酒，睡前可以喝一点红酒，可以帮助睡眠，对身体有好处。过量饮用红酒对人体非常有害。酒精摄入过多会抑制大脑中的神经，记忆力下降。大量酒精进入人体后，首先稀释了胃中的胃液，然后损害消化道黏膜，会加重消化道的一切疾病，需要引起重视。