高温瑜伽可以敷面膜吗？
高温瑜伽可以敷面膜吗？一般来说，在练习高温瑜伽的过程中，不建议同时敷面膜。练习高温瑜伽时，毛孔会因受热而张开。很多人可能觉得这是吸收面膜精华的好时机，但其实高温瑜伽的过程中需要出汗，所以不适合敷面膜。
在做高温瑜伽的过程中，不允许敷面膜，因为面膜会影响脸部的排汗，从而减弱高温瑜伽的效果。另外，敷面膜的时候，不要边做事情边敷。敷面膜是一项细致的工作。使用贴片口罩时，要避开嘴和眼睛，说话不能夸张，否则口罩不接受贴。我们在敷面膜的时候要保持一个“僵尸”的状态。这个时候我们可以听轻音乐或者看一些文学书籍。最好是躺在床上，闭上眼睛休息个十几二十分钟。
练完高温瑜伽可以适当敷面膜补水，因为高温瑜伽在出汗排毒的同时会带走大量水分。及时清洁可以去除皮肤表面的污垢，所以练完高温瑜伽后，要及时做好皮肤的清洁和保湿工作。但是不要一练完就用冷水洗脸。你需要等到皮肤温度平复后再洗脸。那么就要及时保湿补水。
练习高温瑜伽的注意事项不要吃太多食物。
高温瑜伽最好不要在吃饱的时候进行，但也不能太多结，所以要适当吃一些食物，但高温瑜伽前两小时一定不能吃太多食物，最好保持空腹。如果一定要吃东西，应该吃容易消化的食物，比如水果酸奶。练习前可以洗个热水澡，放松身体。运动结束后，30分钟后需要洗澡和吃饭。
喝一点水
做高温瑜伽时，身体需要出汗，此时水分容易流失。所以在做高温瑜伽之前，可以适当补充一些盐水，但是水量也要控制，不能喝太多，否则肠胃的负担会变得非常严重。因为高温瑜伽的练习会让身体大量出汗，所以在练习过程中要随时补充水分，练习结束后还要补充大量含有电解质的水。
集中呼吸
高温瑜伽处于湿热的环境中，正确的呼吸方式很重要。做高温瑜伽前要集中注意力，调整好呼吸。练习过程中，最好不要屏住呼吸。按照教练的指示呼吸。如果你在练习过程中感到不舒服，请立即躺下休息。
注意通风
练高温瑜伽的人对空气的要求非常高，不仅要营造一个高温的环境，室内的空气流通也非常重要。高温的练习环境会让人大量出汗，通风不好容易脱水。最好的解决办法是开一个空气加湿器。