内心的平静是保持健康的最好方法。

随着人类物质文化的进步，养生这几年是一个特别热的名词。即使是90后的年轻人。保健也受到了关注。

生命在于运动。

饭后百步走，活到99。

闭嘴，拿起你的腿。

仔细咀嚼，慢慢吞咽

三天一只羊，不如睡前泡脚。

南斯拉夫货币名称的缩写语

每个人都能背出几十种众所周知的养生方法。毫不夸张地说，养生已经成为现代人最流行的生活方式。但是什么才是真正的健康呢？只要注意吃喝就行？适当的运动可以让你有一个好身材？

其实养生的最终目的是让身体健康。身体健康包括生理健康和心理健康。当一个人心情愉快的时候，他会觉得生活很有意义。

真正的快乐是内心的平静。平静的心态有利于了解自己。不被外界打扰的心态，被羞辱不惊讶的心态，去留的心态。比如一杯清水，一直摇晃，就不再清澈。一杯浑浊的水，静静沉淀，就会变得清澈。我们的心也是，我们的身体也是。做一个心态平和的人。

保健最忌讳的就是贪婪，任何过度贪婪的需求都是对保健最大的伤害。贪婪会给你的内心带来很多烦恼。

科学研究证明，烦恼会引起人体机能的变化。保持健康的心态。保持心态平和。是最好的养生方式！