▲黄酒是什么？喝黄酒是好的。
一、黄酒中的蛋白质是酒中最好的。
黄酒富含蛋白质，绍兴黄酒每升蛋白质为16g，是啤酒的4倍。黄酒中的蛋白质被微生物酶降解，大部分以肽和氨基酸的形式存在，容易被人体吸收利用。
除了传统的营养功能外，肽的生理功能也是近年来研究的热点之一。
氨基酸是重要的营养物质。黄酒含有21种氨基酸，其中8种必需氨基酸齐全。每升米酒中含有3400毫克的必需氨基酸和2960毫克的半必需氨基酸。啤酒和葡萄酒中的必需氨基酸只有440mg或更少。
二是含有更高级的功能性低聚糖。
低聚糖又称低聚糖或低聚糖，分为功能性低聚糖和非功能性低聚糖，功能性低聚糖越来越受到世人的关注。由于人体不具备分解消化功能性低聚糖的酶系统，摄入后产生很少或不产生热量，但可被肠道内的有益微生物双歧杆菌利用，促进双歧杆菌的增殖。
黄酒中含有高功能性低聚糖。仅检出的异麦芽低聚糖三种，即异麦芽糖、潘通、异麦芽三糖，每升绍兴黄酒就高达6g。异麦芽低聚糖具有明显的双歧杆菌增殖功能，能改善肠道微生态环境，促进B族维生素的合成和钙、镁、铁等矿物质的吸收，提高机体代谢水平，提高免疫力和抗病能力，分解肠道内毒素和致癌物质，降低血清胆固醇和血脂水平。因此，异麦芽低聚糖被称为21世纪新的生物糖源。
自然界中只有少数食物含有天然的功能性低聚糖，目前市面上的功能性低聚糖大多是以淀粉为原料，通过生物技术即微生物酶合成的。黄酒中的功能性低聚糖是在酿造过程中微生物酶的作用下产生的，黄酒中的功能性低聚糖是葡萄酒和啤酒无法比拟的。相关研究表明，每天只需要几克功能性低聚糖，就能对双歧杆菌的增殖起到显著作用。所以每天喝适量的黄酒，可以起到非常好的保健作用。
第三，富含无机盐和微量元素
人体内的无机盐是构成机体组织和维持正常生理功能所必需的，按其在体内的含量分为宏量元素和微量元素。黄酒中检测出18种无机盐，包括钙、镁、钾、磷等常量元素和铁、铜、锌、硒等微量元素。
镁是人体糖、脂肪、蛋白质代谢和细胞呼吸酶系不可缺少的辅助因子。人体缺镁时，容易出现动脉硬化、心肌损伤等疾病。黄酒含镁200-300mg/L，比红酒高5倍，比白酒高10倍，比鳗鱼鲫鱼还高，能很好地满足人体需要。
锌具有多种生理功能，是人体内100多种酶的成分。它在糖、脂肪和蛋白质等许多代谢和免疫调节过程中起重要作用。锌能保护心肌细胞，促进溃疡修复，与多种慢性疾病的发生和康复有关。人体缺锌会导致免疫功能低下、厌食、自发性味觉丧失、性功能障碍、伤口愈合不良、皮肤粗糙、脱发、肢端皮炎等症状。绍兴酒含锌量为8.5毫克/升，而啤酒仅为0.2-0.4毫克/升，干红葡萄酒为0.1-0.5毫克/升..健康成年人每天需要约12.5mg锌，喝黄酒可以补充人体对锌的需要量。
硒与人类疾病和健康的关系一直是国内外生物学和医学研究的热点问题。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，具有多种生理功能，其中最重要的功能是消除体内产生的过量活性氧自由基，因此具有提高免疫力、抗衰老、抗癌、保护心血管和心肌健康的作用。最近的研究也揭示了硒具有缓解重金属中毒、减少黄曲霉毒素损伤、保护视觉器官等新的生理功能。据中国营养学会调查，我国居民硒的日摄入量约为26微克，与世界卫生组织推荐的日摄入量50-200微克相差甚远。每升绍兴酒含硒10-12 μ g，约为果蔬的两倍。黄酒虽然不是富硒食品，但却是酒中最高的，比红酒高12倍左右，比白酒高20倍左右。安全有效，易被人体吸收。
第四，黄酒中的多种生理活性成分
黄酒中含有多酚、类黑精、谷胱甘肽等生理活性成分，具有清除自由基、预防心血管疾病、抗癌、抗衰老等多种生理功能。
多酚具有很强的自由基清除能力。黄酒中多酚的来源有两种，即原料(大米和小麦)和微生物转化(米曲霉和酵母)。特别是由于黄酒发酵周期长，小麦带皮发酵，小麦皮中的多酚类物质大量溶于酒中，所以黄酒中的多酚类物质含量高。
类黑素精子是美拉德反应的产物。黄酒中还原糖和氨基酸含量高，存放时间长，产生的类黑素较多。黄酒在贮存过程中颜色变深也与美拉德反应产生的类黑素有关。类黑素精子是一种还原胶体，具有很强的抗诱变活性。一些研究认为其抗诱变机制是通过与诱变化学物质结合，清除诱变自由基，降低其诱变毒性。
谷胱甘肽在人体内具有重要的生理功能。当人体摄入的食物中含有药物等不洁或有毒物质时，谷胱甘肽可与肝脏中的有毒物质结合解毒。黄酒中的谷胱甘肽是发酵过程中酵母分泌和自溶产生的。黄酒发酵周期长，酵母自溶产生更多的谷胱甘肽。
黄酒中的维生素v
除维生素C等少数维生素外，黄酒中其他维生素的含量均高于啤酒和葡萄酒。
葡萄酒中的维生素来自原料和酵母的自溶物。黄酒主要由大米和小麦制成。除了丰富的B族维生素，小麦胚中维生素E的含量高达554 mg/kg。维生素E具有多种生理功能，其中最重要的功能是协同谷胱甘肽过氧化物酶清除体内自由基。酵母是维生素的宝库。黄酒在长期发酵过程中，大量酵母菌自溶并释放出细胞内的维生素，可成为人体维生素的良好来源。
六、黄酒的药用价值
黄酒是非常好的医疗必需品。它不仅是医学入门，也是丸、散、丸的重要辅料。《本草纲目》说:“各种酒酒精度不同，只有米酒入药。”黄酒不仅仅是黄酒，还具有通络、厚胃、润肤、健脾、养肝、祛风理气的治疗作用。
黄酒营养丰富，对人有很好的保健作用，还具有烹饪价值和药用价值。但在喝黄酒时，也要注意避免过量饮酒和暴饮，空腹饮酒和配碳酸饮料(如可乐、雪碧)饮用，否则会促进乙醇的吸收。适量常饮，可保健康，延年益寿。