艾灸是不是越热越好？你是做艾灸还是烧烤？艾灸是关键
如果觉得热，就赶紧调整角度或者距离，一秒钟都不要忍。艾灸温度要让你舒服，艾灸真的在。艾灸的地方不仅不烫，还很舒服！
有人会反驳:“不烧就好了吗？”天啊，谁告诉你艾灸要烫过才有效的？
问了才知道，是自己随便找的资料，照着葫芦画的艾灸。至于什么艾灸注意事项，艾灸后穴位封闭，手法，我根本不清楚！
一句话:艾灸从来不需要烫！艾灸真正进去的时候，温度是温热的，让你感觉很舒服。比较好的灸感是热量渗透到深处，或者向四周扩散传导到其他地方。还有酸、麻、蚁爬、压重等非热灸感。
艾灸热得受不了。你是艾灸还是烧烤？很多人艾灸上火，艾灸皮肤的黑块都是这样烤出来的！
第一，那么什么是正确的艾灸呢？
1，艾条的选择
艾灸的前提是选择好一点的艾条。首先看艾条的质量。一般艾条的质量都是土黄色或者金黄色的，并不是绿色的。好的艾条整体是直的、结实的、不软的，但绒体手感柔软，没有树枝杂质。
2.选择一个好的艾灸盒。
艾灸时，用手握灸会不方便，时间长了会不舒服，特别是注意力不集中，打瞌睡，很容易烫伤自己。所以想要长期艾灸，需要买一个艾灸盒。一般双孔艾灸盒比较实用。有了艾灸盒，艾灸就容易多了。
3.艾灸时间。
中医专家指出，中医艾灸疗法最适合的季节是夏季。因为夏天穿的衣服不够，所以即使不去医院，在家艾灸也很方便。如果我冬天做艾灸，容易脱衣服着凉，要减少艾灸的次数和时间，提高室内温度。另外，夏天天气热的时候，人体对温度更敏感，不容易被烫伤。每次做艾灸，时间不要超过15分钟，不要随便拿艾灸盒。
4、注意艾灸量(部分来自百科)。
艾灸的量要根据季节、地域、年龄的不同合理使用，才能达到更好的效果，减少副作用。比如冬天要增加艾灸次数，起到祛寒的作用；夏季应减少艾灸量，以免上火伤阴。北方寒气逼人，艾灸量要大；南方气候温暖，艾灸量要少。不同的年龄、体质、性别，阴阳、气血的盛衰和对艾灸的耐受力不同。老年人或体弱者使用保健灸，灸量要小，但要持续时间长；年轻力壮者可加大剂量。
5、艾灸要找准穴位。
艾灸的时候，最好买一本艾灸的必备手册等。了解了人体的几个重要穴位后，就可以轻松的对症下药了。一定要找对穴位，否则效果会差很多，对人体有一定影响。
6.合理使用姜片。
在艾灸时使用姜片，可以更好的达到驱寒祛湿的效果。在使用姜片的时候，要尽量注意姜片的厚度，避免艾灸温度过高带来的不适。而且要有人一直照顾，不能自己碰以免烫伤。
7.注意一些特殊症状。
刚接触艾灸的人由于体质和症状不同，可能会出现皮肤潮红、艾灸水泡、艾灸疮、口渴、发热、乏力、口干、全身不适等反应。一般只要继续艾灸就可以肆无忌惮的消失。如果不良反应很大，我建议遵医嘱艾灸。
第二，至于有些艾灸的朋友，艾灸要多久？
1，见艾灸！这是很重要的一条！
如果某一穴位产生明显的灸感，则灸此穴位的时间应以灸感为主。
简单来说，艾灸感是指艾灸过程中发生的一些特殊现象，如蚂蚁爬行、热传导、扩散、瘙痒、疼痛(非艾灸火过于接近烘烤引起的疼痛)等...艾灸感传的形式有很多种，最主要的是热量的传导和扩散。
举两个常见的例子:
艾灸腰阳关往往有热透感，热量从后腰逐渐渗透到小腹，或像皮带一样缠绕在小腹上。
当胃痛的人在中脘或足三里艾灸时，热量可能会沿着艾灸的地方线性传导到胃部，整个胃部都会是温暖的。
当这些奇怪的感觉产生的时候，就是艾灸。如果你有艾灸，不要减少这个穴位的时间，让整个艾灸过程发生，生长，直到消失。
2.主点和次点的时间不一样。
每次艾灸都有主穴和配穴，主穴艾灸时间比配穴长，艾灸要彻底。
3、腰腹核心时间长，四肢外围时间短。
这也是常规情况。腰腹部和躯干上的穴位往往需要较长的时间，而四肢和四肢上的穴位则需要相对较短的时间。
4.受本次艾灸总时间的影响。
艾灸的总时间影响每个穴位的时间。总时间长的话，每个穴位艾灸的时间也会长，艾灸的时间越长越好。
5.物理状态
如果是急性的，没有那么严重，发病期间需要一直艾灸！等你好了之后，就要改成保健艾灸了。保健灸就是每周可以艾灸1-3次。
在调养疾病期间，一定要坚持每天艾灸。比如我们有一个爱幼，感冒引起的拉肚子，发烧，咳嗽，拉肚子，胃痛，吃不好的东西。我会让他艾灸，直到他康复。
请注意，如果是严重危害的急性病或突发疾病，建议立即就诊！
如果是慢性病，要做好长期艾灸的准备，直到病情得到控制。这个过程可能需要三个月，半年，或者三五年，因人而异！艾灸不是每天都要的。毕竟这个治疗过程太长了。最好隔天灸一次或停灸1天两天，或停灸1-2天两到三天。
对于常见的健康问题，如胃炎、盆腔炎等，既不是急性，也不是慢性。这些问题在1-3个月可以得到明显的疗效。这些问题最好按照疗程艾灸，效果最好！
可以坚持做保健艾灸，开始每天艾灸，然后改用两三天艾灸一次，一周一次。可以选择人体内的保健穴位。保健艾灸一年四季都可以进行，养成这个习惯对身体非常有好处。长寿就靠这个了！
6.对以皮肤腮红为度的不同看法。
据说艾灸一个穴位以皮肤发红为度。我觉得这可能是给完全不懂艾灸的人找最简单方法的一个标准。每个人都有不同的皮肤类型。有的人皮肤特别耐热，一烤就变红。有的人皮肤特别耐热，烤了也不红。从根本上说，艾灸表皮是一种形式，其目的是渗透刺激穴位，治疗身体。所以完全靠烤红表皮是不科学的。