秋冬补气养血保健茶配方分享

配料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约65438±00克，山药约20克，迷迭香约65438±0/4茶匙。

做法:将所有材料用清水洗净，用2000c.c水浸泡半小时，大火烧开后转小火继续煮30分钟，再加入杜仲叶和迷迭香煮5分钟，去渣后倒入杯中。

功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药能补益肝肾阴，活血化瘀。

2.白术山药茶。

材料:山茱萸25克，菟丝子25克，枸杞25克，何首乌25克。

做法:将所有材料冲洗干净，将上述药材放入沸水中浸泡十分钟作为茶水。

功效:补肾效果好，冬天不妨常喝。

3.银耳人参茶。

材料:人参20g，银耳10g，冰糖适量。

做法:将银耳用温水浸泡，将人参洗净切片，一起放入锅中，加入适量的水煮熟，待银耳煮出后加入适量的冰糖。

功效:养心安神，美容养颜，补益气血。女性经期可以多喝。

4.脱脂茶。

材料:大麦10g，罗汉果一个，山楂适量。

做法:罗汉果洗净，碎成块，山楂切片，一起放入锅中，加适量清水煮，大火烧开后转小火焖十分钟。

功效:消脂降血脂，促进消化，调理肠胃，缓解便秘。

5、甘草茶。

配料:茶叶4g，甘草4g，白术10g。

做法:将甘草、白术洗净，加适量水煮沸，然后转小火，加入茶叶煮五分钟。

功效:益气健脾，疏肝解郁，祛痰止咳。