普通人洗澡合适的水温是多少？

适当的水温可以加速人体新陈代谢，但过高的水温会因体内能量消耗大而导致疲劳。同时，太热的水会冲走皮肤表面分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，容易损伤角质层，引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应接近体温，即37-465438±0℃。

水温虽然适合洗澡，但是不能长时间洗澡。如果洗澡时间过长，尤其是冬天，也容易缺氧，头部供血也会相应减少。正确的时间应该是洗澡20分钟，淋浴10-15分钟。

扩展数据:

早上洗澡的好处

1，改善心情

很多人早上醒来总是昏昏沉沉的，甚至心里有一股莫名的火。早上洗澡可以改善他们的情绪，注入能量，对抗压力和焦虑，让他们保持快乐。

2.增强免疫力

早上洗澡可以改善循环系统的功能，促进血液循环，增强免疫力，也有给皮肤补水的作用。

第三步:提神

早上用稍凉的洗澡水洗澡，可以让人精力充沛，更高效地完成工作。

凤凰网-洗澡注意事项水温不宜过热。

人民网-早上洗澡有五大好处。