张三丰太极功
张三丰太极功夫的目的是开发人的潜能和智慧，也就是实现开悟之路，通过内外兼修，培养人的真性情。
当然，不是每个人都能到达人生的巅峰。但是如果你练张三丰的太极功夫，你可以从练习中有所收获，你可以得到你想要的。
张三丰的太极功夫由两个不可分割的部分组成:一是静功夫，即相对静止的内功修炼；第二，叫《太极传》，被世人称为武当三丰。两者的关系，张三丰总结为:？既要练功夫，又要练拳法，涵盖功夫柔，拳法刚，拳法动，功夫静，刚柔结合，动静交替，然后就成了太极的形象，相得益彰，足用？。
因为太极传和法国的作品比较多，所以专门开通了中国武当的网站？内家功夫？专栏有待扩充，所以，这里不再涉及，只在《秘传之门》中，就世人鲜为人知的内功修炼方法披露张三丰的一些著述，以飨读者。希望有人走练精气，练气神，练神归空，回空，练精气神的路线。强健其体魄，充盈其精神，发展其智慧。达？可以是别人望尘莫及的？领域。
当然，内功修炼是一路充满瞄准镜的，真正的修行者必须观察。该网站希望你能真正放弃你的身心，在为公众服务的实践中丰富人生的意义。
1，太极操
太极操，作用是调和阴阳，有交合，冥想是第一步。
做事之前还是要把脏治了，让五脏六腑都清虚，没有糟粕，那么神就会聚气，它的气息就会自我调节。
然后吐气，使阴阳交感，成为太极的形象，然后到处进行功夫。
静坐，休息，思考，戒淫，守真，是很棒的。
盘腿屈腿，脚跟靠近门强精，也是好身材。
双手紧紧捂住耳门，十指折回弹耳骨，祛除风池邪气。这也是第一个成就。
双手擦脸等它热了，甚至用唾沫擦，治疗外敌入侵。这也是好面子。
双手按耳轮，搓一次，清火，也有效。
靠近眼皮，眼珠子向内转，左右移动，让房间变得明朗，也是有用的。
张大你的嘴，用你的舌头搅动你的嘴，用你的手敲响天鼓来治愈它的热。这也是一份好工作。
舌至上颚，津液自生，被鼓吞润。这个舌头也有效。
敲齿三十六，紧闭牙关，可以聚申远，这也是一大本事。
搓双手大指折鼻，左右三十六，以平其气。这个鼻子也有效。
要获得这种技能的掌握，必须真心诚意，必须从零开始，才能逐步提升，悟道。不朽的基础就诞生在这里。如果你得到了这个太极拳方法，你不知道这个练习的秘密，你忽略了它。这和炼丹不吃药没什么区别。莫道爬不上长生大道，就是在外无所成。功夫和拳术都要练。盖功属柔，拳属刚，拳属动，功夫属静，刚柔相济，动静交替，便成了太极之象，相得益彰，足以实用。所以练太极拳的人一定要用先知事迹的神奇，练事迹的人一定要先了解太极的奇妙之道。
2.太极共工歌
一个
当两种气体不分开时，就没有极点。阴阳位置定了，太极就出来了。人的身体应该是空的，工作应该是主呼吸。哦，嘘，喊吧，
春天，眼睛是清澈的，肝脏是滋养的，而在夏天的至日，心是紧闭的。秋天，你会知道金肺滋润，但冬天，你在营地一定要安全。而三焦，除烦除热，脾化为四时之食。别说什么了，它的功德比保命丸还要好。
三
当肝脏是徐若时，眼睛是睁开的，肺知道如何呼吸。连叉手都连着心尖，吹肾就能知道膝盖是平的。脾证一叫就挤嘴，三焦不休克。神仙真的很神秘，一天比一天好。
四
肝绿龙腾春，生病了还是觉得酸酸刺鼻。眼睛红红的，满是泪水，嘘法有效。肺咳嗽生痰，胃膈烦咽干。治病赶紧嘀咕了句，火就烧起来了，肺就安然落下了。心神不宁，焦虑不安，此法更通灵。喉部疾病，口疮合并热痛，渐渐感觉安全和谐。肾为水房、生命门，护生藏精养蒂。眉蹙起，耳鸣黑稀，吹精回昆仑。脾家人名声不好，饮食多痰多湿热。泻，泻，脾啸吐水，调和四时，达致太平。三焦火向你报，要在蒲团里静坐。此法自古流传，凉三部为良医。