62岁以上脉压差40以上？三个降压原则推荐收藏，少走弯路。
1.什么是脉压差？
脉压差实际上是指人体的收缩压和舒张压之差。在医学层面上，脉压差也可以称为脉压。一般来说，健康正常人的脉压差会维持在40毫米汞柱左右的范围内。
在人体内，任何能影响人体血管收缩或舒张的活动和代谢都会影响收缩压和舒张压，从而影响一个人的脉压。当一个人的心跳加快时，收缩压会相应升高，舒张压开始降低，从而导致脉压升高，反之亦然。
(用仪器测量血压)
2.脉压差异常导致的疾病有哪些？
一般来说，一个人的脉压差异常无非是两种情况——脉压过高或过低。无论是哪种情况，最终都会导致人体的不健康状态。接下来，我们来详细了解一下脉压差异常的后果。
首先要说的是脉压差过大。当一个人的脉压差过大甚至超过60毫米汞柱时，那么这个人就会出现主动脉瓣关闭不全、动脉硬化、甲亢、严重贫血等症状。这些情况主要会出现在老年人身上。
(高血压的常见原因)
一般来说，62岁以上的人容易出现脉压异常。这主要是因为老年人的动脉壁会因为身体老化而弹性下降。所以，老年人的舒张压虽然会保持正常，但由于血管无弹性，血管收缩时会出现相对的高血压，脉压会升高。
接下来我们就来说说脉压差太小带来的问题。相对来说，人体内出现脉压差过小的概率很小。但一旦发生，它带来的痛苦和疾病是不可低估的。大量的心包积液和严重的二尖瓣狭窄都是脉压差太小的后果。严重时还会导致肥胖和休克。
脉压差异常对人体的危害是短期的、迅速的，平日要重点预防。一旦发现自己身体的脉压出现异常，应立即去医院查找原因，合理治疗脉压差异常的原发病。
这里不得不提的是，在某种程度上，脉压的异常也会对我们的身体产生前瞻性的警示作用。因为人体的自我调节功能可以保证人体的脉压始终处于一个非常正常的水平范围，所以脉压不会无缘无故的出现大或小。
所以一旦脉压出现异常，就要提高警惕，因为这个时候很有可能是我们身体出现了某种疾病，导致了脉压的异常。通过脉压提前发现身体疾病，早期治疗，其实是一个很好的方法。
据说高血压是中老年人常闻的病。它来得快，对人的伤害也大。在我们对脉压差有了一定的了解之后，还要了解如何稳定一个人的脉压差。以下是笔者整理的关于如何稳定脉压差从而稳定血压的小方法和小原理。请赶紧收藏！
都说“生命在于运动”，运动的好处自然不用在这里说了。对于高危高血压，运动也可以适当降低其发生的概率。根据科学研究，运动可以有效缓解血压的波动范围，那么我们就来看看有哪些运动可以成功降低高血压患者的血压。
1.慢跑或快走
对于高血压患者，医生强烈建议不要进行过于剧烈的运动，以免加重病情。相对来说，慢跑或快走对高血压患者是非常友好的。它们不仅可以锻炼身体，还可以作为热身，为高血压患者的其他运动做铺垫。
2.瑜珈
瑜伽近年来受到“都市丽人”的热捧，其瘦身效果令女性惊喜和青睐。其实不剧烈、不出汗的瑜伽也很适合高血压患者。瑜伽不仅可以养生，还可以让患者在运动的过程中感到平静祥和，可以有效降低血压。
游泳
不像我们平时在电视屏幕上看到的游泳比赛，一圈下来会让人喘不过气来。在我们的现实生活中，游泳其实并没有那么激烈，但是对于高血压患者来说还是挺适合的。人们说游泳是一项全能运动，因为这项运动可以使一个人的全身得到锻炼。
对于高血压患者来说，游泳最大的好处就是可以激活一个人的心脏，增强患者的心脏耐力，从而缓解患者血压容易升高的情况，所以游泳对于老年人来说是一项非常有益的运动。
高血压患者的食物最重要的就是“淡”字。因为无论是油脂还是胆固醇，都会改变人体的血液流动状态，导致血液粘度异常高，从而导致高血压症状的出现。
因此，高血压患者在日常饮食中应严格避免烧烤、油炸、甜点等高脂肪、高胆固醇食物，同时也要戒烟、戒酒。尽量避免吃猪油，改用植物油。同时，更要注意补充碘、钾等矿物质元素，选盐时建议选择碘盐。
高血压患者在注意饮食清淡的同时，也要注意作息的“清淡”。也就是说，平日要有规律的作息，不要追求刺激和乐趣，不要做剧烈运动。的确是平平淡淡。高血压的影响是急性的，但是这个病是长期的，要慢慢养，所以要尽量克制自己，保持一个健康的作息。
患上高血压后，需要每天定时定量服药。虽然麻烦，但也是无奈之举。这种场景相信我们已经见过很多次了，但是如何正确服用降压药，很多人还是不知道。今天就来看看吧。
1.降压药不是终身用药。
虽然一个人一旦得了高血压，就很难彻底治愈，而且每个医生都会告诉他的病人:“要经常吃降压药。”很多人可能会认为，人一旦有了高血压，就没有办法摆脱高血压药物。
但事实上并非如此。所有的药都不能长期服用。因为我们的身体很容易对药物产生依赖，而且每种药物都会对身体产生一定的副作用，所以不能经常服用。我们看到的真正需要长期服用降压药的人，已经是高血压相当严重的人了。
2.长期服用降压药的人，需要经常去医院检查。
前面我们提到过，高血压药物会给人的健康带来或多或少的副作用，具体来说，会出现尿频、心跳变慢、性功能减弱等症状。所以需要定期检查后根据身体情况决定剂量。
睡前禁止服用降压药。
一个人完全进入睡眠状态后，全身的器官、神经系统、心血管系统都会处于高度放松的状态，而此时人体的血压会比白天稳定状态下降低20%左右。
此时人体已经处于相对低压状态。如果一个人睡前服用降压药，在两方面的作用下，血压会大大下降，容易导致心、脑、肾等器官严重供血不足。此时血液中的凝血物质也容易集结成块，堵塞血管，从而导致突发脑出血症状的出现。
我国是一个人口大国，高血压患者数量众多，大约每五个成年人中就有一个。高血压对我们生产生活的影响不容小觑，我们每个人都应该对此有更深的认识，以便更好地管理自己的健康。
高血压带来的巨大疾病痛苦和沉重的经济负担，是让我们对高血压的气味望而却步的原因，但我们不应该盲目感到恐惧，而应该积极预防。经常监测身体有没有异常，也要掌握一些健康降压的原则。最后，祝您身体健康，万事如意！