每餐喝点白酒，保证不醉。对身体有益还是有害？
虽然膳食指南建议每日限量摄入，但这绝对不等同于每天喝这么多对健康无害或有益，只是说如果你想喝酒，那么最好限制一天的量。正常情况下，不建议大家养成每天喝酒的习惯。喝酒或多或少对肝脏有伤害。摄入的酒精90%会交给肝脏处理，其中5%左右可以被肠道吸收，剩下的会被皮肤汗液蒸发掉。如果每天都喝酒，会给肝脏带来很大的负荷，更不要说每餐都喝酒了。！
酒精进入人体后会脱氢分解成乙醛，乙醛是一种有毒成分，不能在肝脏长期存在。必须尽快再次脱氢生成无毒的乙酸，随尿液排出体外。这个过程很急，需要肝脏把酒精当VIP来对待。但是，众所周知，肝脏确实是主管很多工作的，体内200多项功能都是由肝脏参与的。导致更多的工作被搁置，人体长期处于亚健康状态。如果每天有饮酒习惯的人，40岁以后体检，肝脏的健康状况或多或少就是脂肪肝。
虽然在2018年，权威医学杂志《柳叶刀》提到饮酒没有所谓的“安全阈值”，言外之意是，没有说适当饮酒有益健康，不管喝多喝少，对身体都必然弊大于利。很多朋友会不服气，大家都会提到喝酒不是活血化瘀。而且我们自己也能感受到，的确，一定量的酒精能促进交感神经兴奋，增加肾上腺素分泌，有助于改善血流，所以我们会感到神清气爽，血流会短时间加速；但实际上，这对于同时患有高血压的患者来说，是一种非常危险的状态。许多研究还发现，饮酒会增加心力衰竭、心肌梗死和脑梗塞的发病率，并对DNA造成不可逆的威胁。总之，酒精会带来一些好处，但同时也会以其危害盖过其好处。不喝可以不喝，能喝就少喝。
我们这个社会不喝酒也是不现实的，但是一定要记住，每天频繁喝酒是不建议的，要注意控制一次的摄入量。偶尔喝酒是最好的选择。我们在聚会、婚宴上适当饮酒是可以的，但不要把喝酒当成一件事、一种习惯，这样会加重对肝脏的威胁。
当我第一次看到这个问题的时候，我的兴趣一下子就来了，因为这是一个有争议的话题。我是一个有高血压遗传史的家庭。我小时候在农村长大，没有医疗条件和健康意识。到了能喝的年纪，有机会就喝。人到中年，高血压引发脑梗，戒酒。幸运的是，没有后遗症。几年下来，我特别贪酒，偶尔喝两两白酒。用我能控制的范围内安慰自己的话来说，我知道我应该适量饮酒，我不会喝太多。很多朋友看到我这样说，一定会劝我戒酒，或者骂我，你死定了。我知道所有的原因，我没有任何其他爱好。如果我完全不碰这个，我觉得我真的迷失了自己。
如果你看健康专家或者科学论证，酒精是一级致癌物。为了健康，你绝对不能喝酒。有人说适度饮酒有益健康。这个适量要看你具体的身体状况。基本上有两种观点。一个是底部戒酒，一个是适量饮酒有益健康。
酒既是物质的，也是精神的。如果在身体允许的情况下，喝一口能让你感到开心，精力充沛，而且你还适度饮酒，那么你不妨喝两口，但如果你生病了，你肯定要戒酒，就像我一样。
每次提到酒，都有争议。香烟不同于香烟，香烟是公认的有害的、有害的。另一方面，酒精则不同。有些人坚持认为喝酒有益于身心健康。有人说酒精是一级致癌物，最好不要碰酒精。有人说，酒是老祖宗传下来几千年的，存在就是原因。怎么会没用呢？有人说最新的科学研究什么都不是。2018以来，这些争论愈演愈烈。“酒是水谷的精华”这句古话至今仍被引用，坚持喝酒无用论的最新依据来自于2018年8月发表在《柳叶刀》上的一篇文章。本文的研究对象涉及195个国家的60万人，结论是:喝酒有害。是非，让人无所适从。
酒精喝进胃里很快被吸收到血液中，少量酒精随肺呼吸或汗腺排出体外，但大部分酒精在肝脏代谢。首先在乙醇脱氢酶的作用下分解成乙醛。乙醛是一种有毒物质，在肝脏中乙醛脱氢酶的作用下迅速转化为乙酸。这个过程就是一个“坏人”转化为“好人”的过程。醋酸是一种具有营养价值的物质，醋酸在体内参与能量代谢，为身体提供能量. 50000000000605从这个过程来看，如果摄入的酒精量很少，并能被肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶迅速分解，对身体的影响不会太大。这也是酒和烟最大的区别。酒精能在体内代谢，尼古丁不能。所以医生的建议往往是“戒烟限酒”。
《中国居民膳食指南》提示不建议饮酒，但酒文化在中国有几千年的历史，完全戒酒似乎不可行。“如果要喝，男性一天不要超过25g，女性不要超过15g”。25g酒精的当量是多少？大约两盎司白葡萄酒，200毫升红葡萄酒和500毫升啤酒。
是否有利还不确定，总体感觉是弊大于利。每顿饭都喝点白酒，虽然我保证不醉。那是多少钱？有的人喝了千杯不醉，有的人喝了一杯就倒了。这个数额很难估计。很难说“适量”是多少。酒精分解的速度取决于每个人肝脏中乙醇脱氢酶和乙烯脱氢酶的活性，而这个东西是由父母遗传的，因人而异。有的人一天两两白酒没问题，有的人可能会慢性酒精中毒。《中国膳食指南》不建议人们饮酒。如果一定要喝，尽量少喝。就算喝的不多，但是感觉酒精上瘾，对酒精产生依赖也不好。总的来说，弊大于利。越少喝酒越安全。
“每餐喝点白酒，保证不醉”还是有害健康的。
癌症协会已经明确酒精是一级致癌物，这意味着其致癌性的证据已经得到证实。至于喝多少会致癌，没有确切的数据。所以医学上的建议是，酒精的安全摄入量是0g/天。也就是说，只有不喝才是安全的。有些人喝了几十年，却是“一无所有”。你怎么解释？没得癌症不代表不可能得癌症。我们不会诅咒他“明天得癌症”！你有幸没有上半身，并不意味着“不要喝酒，以免致癌”的建议就是废话。
题目中的“点”和“保证不醉”，都是拿出来“赚”一个“没事”的答案。对你说清楚“不”，就是对你负责。如果你不想听，没人能阻止你。没必要放这么多台词。
以前喝了很久，好像“什么都没发生”。有一次，一个医生看了我的体检报告，说:“你的小PT要去看医生了。”他一去，医生二话不说:“我不能喝酒。”我说:“是淡酒！”“不行！”她开了药，一两趟就把“小PT”打掉了，但是酒精肝也换不回来。所以，“没有”不代表没有，也不代表“什么都不会发生”。
每顿饭都要喝，但是不要这样，会伤害身体。如果一天一次或者三两天喝一点，应该没问题。反而更好，对于正常人来说。酒既是物质的，也是精神的。如果在身体允许的情况下，喝一小口能让你感到开心和精力充沛，而且你还适度饮酒，那么你不妨喝两口。但是，如果你生病了，绝对不能喝，还是戒掉的好。
作为一个东北人，我见过太多喝多了，喝醉了，生病了的人。所以，在我看来，每顿喝一点白酒的人，只能是醉了。这样的人不管有没有喝醉都会有健康问题，因为量变会导致质变，还是会有健康问题。
适量饮酒确实对身体有好处，但是很多人不知道量是多少。
根据最新研究，适量饮酒其实就是一个瓶盖，饮料瓶那么多，15 ml。但其实有几个人真的只喝这么多，喜欢喝哪一种，至少不是整两种。
所以大部分喝酒的人每次都会超标，所以喝酒对健康的好处少，坏处多。
你就是喝不下去，尤其是酒精含量高的白酒。前几天看到一款瓶装白酒，温度75度，上面写着可以饮用，可以消毒。想必这个商家不知道真的有人一下子喝多了，会出大问题。
白酒对胃的伤害很大，刺激胃黏膜，阻止它们修复，对胃的影响很大。此外，白酒进入体内后，还会刺激血管内膜，造成损伤。这种内膜损伤容易产生斑块，是导致冠心病或脑梗塞的原因之一。
另外，酒精是杀钙的，所以经常喝酒的人钙流失严重，对身体的危害更大。当钙严重缺乏时，他们会出现肌肉无力的症状，这是非常难以治疗的。
很多人不知道酒精对大脑神经有麻痹作用，神经的修复是非常缓慢和困难的，所以大量饮酒对大脑的伤害可以说是难以逆转的。
长期饮酒，即使量很少，对大脑的伤害也会很大，不仅影响智力，还会影响判断力。所以很多商务谈判需要喝酒，让对方失去判断力，容易说服对方。
高血压的人之所以容易脑溢血，是因为喝酒一开始会扩张血管，导致血压下降，然后血流速度变快，心跳加快，血液快速反弹。这种低高对血管的负担很重，所以特别容易破裂。
另外，酒精会使血管内膜变脆，压力过大容易塌陷。所以，不喝酒的时候建议尽量不喝酒。
在自己的肠胃和肝脏能够承受的情况下，适量喝点酒对身体有好处，可以温补身体，活络筋骨，每周三至四次左右，每次不超过三至两次。但是每顿都喝对身体不好，因为喝太多了，肝脏的排毒功能没有那么快，久而久之，对身体不好。
家里有一个肝炎携带者，在刚开始被检查出来后仍然每天喝酒，因为肝脏的排泄能力已经很差了，导致负担加重，病情进一步加重。所以为了身体健康，绝对禁止饮酒。一次都没有。你最好退出。
个人觉得平时喝点药酒也不错，但是不能喝太多。如果你每天都喝高度白酒，你会渐渐发现自己嗜酒如命，每到饭点就想喝一点。记住，长期饮酒会使肝脏超负荷运转，使你处于亚健康状态，而且你不能保证每次饮酒的量都是一样的。自己在家吃饭很容易控制，但是一个月会出去吃几次，比如聚会。开心的时候会多喝点，这样身体的运转会比正常人高很多。有的人平时喝一些，基本没人喝，这样身体会有一个很长的恢复期，对身体有好处。就像我爷爷和外公，两个人年龄差不多，都70多岁了，我爷爷在一起久了基本上每天都会喝点菜，更不要说随时喝酒了。我爷爷偶尔会喝点酒。现在两个人在一起的精神状态和体力完全不一样了。我爷爷看起来比较老，我爷爷看起来年轻有活力。这是长期饮酒和控制饮酒两个版本。喝酒对身体有害。希望大家能尽量控制。最后提醒:喝酒不开车，开车不喝酒。祝大家2020年富裕健康。
每顿饭都喝一点酒。时间长了，不喝就会想喝，说明你的身体已经对酒精上瘾了，就像鸦片一样！肯定是有害的！
我有好几个女朋友，都有喝完第一次的勇气。酒是个好东西。