介绍一下可以用来滋补壮阳的中草药。

如今，我们许多人越来越重视养生。养生是多方面的。很多中药也有非常好的养生效果，很多药膳其实都是我们自己做的。大家可以选择以下三种中草药作为食物，可以滋阴壮阳。我们来详细看看。

黄芪补气

功效:我们食用黄芪可以帮助身体提升阳气，对于预防感冒，帮助增强免疫力是非常好的。

做法:比较适合煲汤。将黄芪连同所有材料一起煮至少30分钟。建议搭配寒凉食物，如黄芪、冬瓜汤等。

注意:但要注意便秘和热。

核桃温阳

功效:核桃营养丰富，能补充人体所需的多种微量元素，还能补肾助阳，润肠通便。

做法:可以加汤或菜。建议加入凉凉食物的菜品，如核桃炖百合。汤或菜做好之后，加入核桃。

提醒:对于容易嘴破、体质热的人，最好不要单独吃核桃。

枸杞补血

功效:枸杞能补血益气。吃枸杞可以降血糖、降血压、降胆固醇，可以用在很多菜里，也可以泡水吃。

做法:可以加汤或菜，容易拉肚子，寒性体质。建议搭配温热的食物。吃的时候容易便秘，热，所以要配凉凉的食物，汤或菜要等他们吃完了再加。

注意:我们吃这种食物是为了避开虚寒的人，否则会越来越凉，越来越热，不能单独吃。

以上是三种可以帮助我们滋阴壮阳的食物。我们的健康在生活中总会遇到各种各样的问题，这就需要我们很好的关注各种问题，及时调整，从而改善我们的健康状况。