做这样的扩胸运动能缓解腰疼吗？为什么？

做扩胸运动可以缓解腰酸背痛。运动时背部会收紧，腰部肌肉也会收紧，起到锻炼作用。久坐不动，经常感到腰痛的人，不妨多做扩胸运动，这样也能锻炼肩部和背部。？

1，扩胸运动不仅是健身运动，还能缓解腰痛？

通常，我们许多人喜欢参加一些运动。在做运动之前，我们通常会做一些扩胸运动作为准备。虽然看起来很普通，但却是很重要的养生运动。也有专家说，扩胸运动有利于缓解我们平时的腰痛。尤其是对于一些久坐的上班族来说，在我们工作之余，不妨做一些扩胸运动。每天花几分钟出来做扩胸运动，有助于缓解我们的腰痛，尤其是经常面对电脑的人。？

2.丰胸运动虽好，但要科学使用？

有人觉得扩胸就是简单的伸胳膊，其实不是这样。一定要科学使用，做好扩胸工作，保护身体健康。做扩胸运动时，在收紧背部的同时，腰部肌肉也会收紧，起到锻炼的作用。久坐的人不妨多做扩胸运动。专家建议，要注意坐姿，让骨盆和肩膀在一条直线上，尽量坐在有靠背的椅子上，这样可以支撑腰椎和背部。做扩胸的时候注意手往上抬的时候停两秒，然后回到原来的位置，重复10到15次。？

越来越多的人感到身体不适，他们都经历过腰酸背痛，这是由于我们长期过度劳累或坐姿不正常造成的。所以在日常生活和工作中，一定要抽出时间来丰胸，这样可以缓解腰酸背痛。？