决明子减肥茶

决明子减肥茶决明子减肥茶可以起到非常好的瘦身效果，清热平肝，降血脂降血压，润肠通便，明目益眼都有很好的效果，但是不同的浸泡方式效果也有不同的特点，那么如何用决明子茶达到瘦身的效果呢？

决明子减肥茶1是什么？

决明子减肥茶是一种非常健康有效的保健减肥茶。肥胖者饮用决明子减肥茶，能有效通便、降血脂、减肥，还能补充人体所需的多种营养元素。决明子减肥茶在家就能轻松冲泡。你要做的就是买一些决明子，用其他茶叶或者干花浸泡。无论是搭配茶叶，还是搭配菊花蜂蜜，减肥效果也是显著的。

决明子本身具有清肝明目、润肠降脂的作用。决明子不仅含有糖、蛋白质和脂肪，还含有甾体、大黄酚和大黄素，以及铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等人体必需的微量元素。大黄素和大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定的抗菌消炎作用。所以用决明子泡茶是非常合适的，用这种方式减脂减肥也是非常健康不容易伤害身体的。大餐之后，喝点决明子减肥茶消除油腻感也是不错的选择。

决明子减肥茶怎么做？

决明子花减肥茶

浸泡方法:炒15g决明子或捣碎的决明子，直接泡茶，直至茶无色。

决明子蜂蜜减肥茶

浸泡方法:准备炒决明子10 ~ 15g，蜂蜜20 ~ 30g。决明子捣碎，加水300 ~ 400毫升，煎煮10分钟，倒入蜂蜜调匀，早晚各服一次。

决明子菊花减肥茶

浸泡方法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯中，用开水冲泡10分钟后饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。

决明子山楂减肥茶

浸泡方法:将决明子5克、生山楂片10克、菊花10克、方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后饮用。一天可以喝很多次，也可以冲泡很多次。

决明子绿茶

浸泡方法:将5克决明子用小火炒至香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和5克绿茶一起放入杯中，加入开水冲泡3-5分钟。可以冲泡几次，直到味道变淡。

应避免决明子减肥茶的人群

适合人群:

1，决明子有清肝明目的功效，所以“电视一族”“电脑族”等容易引起眼睛疲劳的人不妨常喝。

2.决明子有润肠通便的作用，可治疗前列腺增生和习惯性便秘。这样的病人适合多喝。

3.决明子有降血脂、降血压的功效，所以这款减肥茶也适合高血压、高血脂患者。

禁忌人群:

1，孕妇不宜服用，气血不足者不宜服用。

2、决明子微寒，寒性体质的人，容易腹泻胃痛的人要少喝。

3、低血压患者不宜饮用决明子减肥茶，否则可能引起不适。

4、少数人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎用。

5.湿热地区体内毒素堆积较多的人和便秘、肥胖的人宜饭后饮酒。

6.体虚、便溏等疾病患者不宜少饮。

7.对于阴虚血少的老人，可加枸杞9克，菊花、生地各5克一起泡，否则对身体有害。

决明子减肥茶效果如何？

决明子减肥茶效果非常显著。夏天决明子减肥茶是很好的提神饮料，可以清肝明目，祛风清热，润肠通便。冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶，不仅能温暖身体，还能有效减肥，不用担心身体容易堆积多余的脂肪。

决明子是一种纯天然草本植物。可以用来泡茶饮用，排出体内多余的毒素和油脂，清肝明目，可谓一举两得。决明子减肥茶特别适合经常坐在电脑前导致肥胖的人群。决明子如果和花茶或者绿茶一起喝，减肥减脂的效果更显著。只要每天喝10克左右的决明子水，就能抑制全身脂肪的合成，分解体内多余的脂肪。

决明子减肥茶有副作用吗？

决明子减肥茶有一定的副作用。为了让自己更苗条，许多女性一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为一种相对健康的减肥产品，深受女性的喜爱。但是现在市面上的一些减肥茶会有一定的副作用，减肥者也担心会伤到自己。其实市面上很多有一定副作用的减肥茶都含有决明子。但是决明子的药性很强，如果饮用不当可能会引起不良反应。

决明子减肥茶作为中药成分，效果非常显著，但也有一定的风险。所谓的毒品有三种毒性。决明子虽有降血脂的作用，但也会引起腹泻，不宜长期大量饮用。女性长期饮酒会导致月经不调，甚至使子宫内膜异常。而且决明子性寒，脾胃虚弱、气虚体弱的人，经期女性最好不要喝决明子减肥茶。所以，在选择喝减肥茶的时候，一定要按照科学的饮用方法和剂量来喝。单靠一款减肥产品是不可能控制体重的。饮食控制，多运动是关键。

决明子减肥茶2决明子多久能减肥？

决明子被证明具有良好的明目、降血脂、排毒养颜的功效，其减肥效果是有科学依据的。但是，决明子能减肥多久？相信这是很多爱美人士最关心的问题。但是，这个问题还没有定论。因为，其实决明子茶并不适合长期饮用，更不要为了减肥而盲目多喝。另外，仅靠喝决明子茶来达到减肥的效果有点不靠谱，因为最好的减肥效果需要结合运动和合理的饮食。

一般来说，决明子茶一天可以喝很多次，但是性凉。长期单独喝会有点凉，但是可以和其他中药一起喝。肥胖、便秘等朋友可以用开水冲泡决明子代替茶水，但最好不要冲泡过浓。决明子只要10-15g。用水喝，直到味道变淡。决明子的减脂效果很明显，但是我们还是需要注意饮食。喝决明子茶的时候，不要乱吃来增肥。运动是最重要的。

决明子减肥有效吗？

决明子减肥法是一种非常健康有效的减肥方法。肥胖的人喝决明子茶能有效润肠通便，降血脂减肥，还能补充人体所需的多种营养元素。决明子茶可以很容易地在家里冲泡。你要做的就是买一些决明子，用其他茶叶或者干花浸泡。无论是搭配绿茶还是菊花蜂蜜，减肥效果也是显著的。

决明子不仅含有糖、蛋白质和脂肪，还含有甾体、大黄酚和大黄素，以及铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等人体必需的微量元素。大黄素和大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定的抗菌消炎作用。所以服用减脂减肥也是很健康不容易伤害身体的。大餐之后，喝点决明子茶来摆脱油腻感也是不错的选择。喜欢喝茶又想达到瘦身效果的朋友，不妨试试决明子减肥茶。

决明子减肥的注意事项

决明子毕竟还是中药，有一定的副作用，所以大家最好按照决明子的禁忌服用。决明子微寒，所以对于体质不适合的人会造成不适。为了科学用药，达到理想的瘦身食疗效果，大家最好提前了解决明子减肥的注意事项。

1.湿热地区身体毒素堆积较多的人和便秘肥胖的人，如果想减肥，建议饭后喝决明子。

2.决明子减肥不宜长期服用，因为它有止泻降压的作用，虚寒体质的朋友慎用。

3.决明子一般是炒过再用来泡茶的。炒的时候香气会溢出来，不允许炒，否则会影响其营养价值。

4、决明子适合肝火较重的人，没有明显体热像，大便稀的人肯定不适合吃决明子，也不适合用第二种方法减肥。

5、低血压患者不宜喝决明子减肥茶减肥，否则可能会引起不适。

6、少数人服用决明子可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎用决明子食疗。