20岁左右的人可以吃养生堂的天然维生素E吗？

可以吃，但是建议不要乱吃。听从医生的建议，相信科学饮食。经常吃维生素是极不科学的所谓补品。

例如，维生素E是脂溶性的。如果长期超过安全剂量服用，会导致静脉炎、肺栓塞、高血脂等副作用，应慎用。尽量不要接受，直到你二十四岁。

目前尤其是很多年轻人对服用维生素存在误区。

因为:从科学的角度来说，世界上只有一个VE的化学分子式。不然就不能叫VE了。

(VC也是)

关于如何服用维生素和矿物质来调理人的身体，至今没有一个成熟的概念。尤其是对于一些微量元素的摄入，没有人能确定最合理的剂量。最大的困难是生产者无法确定使用者的年龄、性别、健康状况和生活工作环境。

而且，一个不偏食的健康小伙子，也不需要常年服用各种维生素。

很多人甚至每天都要吃维生素，这对正常健康来说太多了！这破坏了身体自身吸收功能。那些只吃某种维生素的人甚至破坏了自己的吸收平衡。使用不当对人体有害。

你年轻健康，不需要吃维生素e。