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肾脏位于腰部脊柱的两侧，所以肾脏有病的时候会感到腰痛。腰痛一般由先天不足、慢性疾病或过度疲劳引起。另外，身体负担过重，或者长时间以同一固定姿势工作，会长期损伤肾气，导致肾精不足。肾位不明原因疼痛部分多为单侧腰痛和双侧疼痛。要及时排除肾结石、肾积水的可能。

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温馨提醒，需要根据自身情况辩证选择药食同源的食物，同时遵循“五谷为补，五果为助，五菜为充”的正常饮食，配合适当的日常运动，这才是人体保健的关键。如果不反感，可以在视频中添加老师的维度和信。我的朋友圈会经常分享男性的健康知识。