肾病保健有三招。

肾病患者只要有水肿就一定要限制盐的摄入。水肿明显时，应限制在每天3克甚至无盐饮食；水肿缓解时，每日不宜超过5g。低盐饮食可以减少水和钠在体内的滞留，使水肿消退，降低血压。

建议每天放1 ~ 2g盐(牙膏满的时候大概1g)在一个小碟子里，蘸蔬菜吃，早餐吃甜食。同时不能吃咸菜、泡菜、榨菜、咸面包、油条、紫菜、油菜、菠菜、茴香、芹菜、萝卜等。因为这些食物含钠量高，吃多了相当于增加了盐的含量。

第二招:按摩肾脏。

按摩涌泉穴:涌泉穴是足少阴肾经的起点。每天用热水泡脚后，用左手拇指点右脚涌泉穴100次，再用右手拇指点左脚涌泉穴100次，可温肾壮阳。

保持健康有三种方法。

按摩腰部和眼部:中医认为腰部是肾之府，意思是腰部像一堵墙，保护肾脏。所以，如果腰部保护得好，肾脏自然不会受伤。按摩腰眼时，双手握拳，以两臂后方两拇指的关节自然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处)。以打圈的方式向内按摩，并逐渐施加压力，直到你感到疼痛。连续按摩约10分钟，早晚各一次。

揉耳朵:每天捏耳朵、拉耳垂、揉耳朵，可以补肾。

第三招:依宪。

具有壮阳作用的食物有羊肉、狗肉、鹿肉、海马、韭菜、核桃仁等。具有滋阴作用的食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭肉、山药等。我们可以根据每个人的不同体质来选择，适当添加中草药，达到更好的疗效，比如芡实炖老鸭、核桃莲子肉炖猪骨、羊肉枸杞汤、杜仲炖狗肉等。但对于蛋白尿、肾功能不全的患者，不宜超过1小时煮饭，也不宜吃太多。

有必要控制盐的摄入量。即使是健康的人也应该选择含盐量少的食物。至于补肾按摩，这个方法确实是最实用的。可以在家里，可以在办公室，甚至可以在公交车上，随时随地。