汽水可以经常喝吗？

水是生命之源。我们每天都需要喝水。有些人喜欢在喝水的时候加点东西进去，达到不同的效果。其中一种是苏打水。苏打又称碳酸氢钠，主要提供人体内的碱性物质，可以平衡人体内的酸碱度。但是除了这个作用，汽水还有很多其他的作用。那么，喝汽水对人体有什么影响呢？

第一，有利于人体内的酸碱平衡。

苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质。现在人们的生活改善了。许多人喜欢吃大鱼大肉。这些肉吃多了会导致人体酸碱失衡。所以喝苏打水可以改善这种不平衡，帮助人体内的酸碱平衡。所以，平时肠胃好，喜欢吃大鱼大肉的人，可以喝点苏打水来调理身体。

第二，有利于中和胃酸。

生活中很多胃病患者都是因为胃酸过多引起的。喝苏打水可以中和胃里的胃酸，有助于养胃。但胃酸分泌低的人不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害。

三、美容美容。

苏打水有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。很多女性喜欢偶尔喝点加柠檬的苏打水，不仅味道好，还有助于皮肤保持年轻，有美容养颜的功效。

第四，帮助消化

当你吃太多食物后出现消化不良的症状时，喝苏打水可以帮助消化，缓解消化不良。而且苏打水含有钙镁离子，可以软化大便，帮助排便。便秘的人可以适当喝点苏打水缓解便秘。

第五，缓解痛风。

痛风患者主要是体内尿酸过高，尿酸盐无法排出体外。医生在给痛风患者开药时经常使用碳酸氢钠，碳酸氢钠可以碱化痛风患者的尿液，帮助其排出尿酸盐。因此，高尿酸的痛风患者可以适当饮用苏打水，有利于缓解痛风症状。

生活中很多人都有喝苏打水的习惯。虽然苏打水对人体健康有一定的好处，但是吃任何健康的食物都有注意事项，苏打水也不例外。那么，喝汽水需要注意什么呢？

首先，不能用苏打水代替日常饮水，苏打水也不能喝太多。苏打水并不适合所有人。如果你喝得太多，会对你的健康有害。过量的苏打水容易导致心血管疾病。

其次，有些人不适合喝苏打水。大量的苏打水容易使人体吸收过量的钠。所以高血压、肾病、高血脂的人不适合喝苏打水。另外，胃酸分泌低的患者也不适合喝苏打水。

最后，喝苏打水并不能改善身体的酸性体质，酸碱体质的说法也是错误的。不要过分迷信。

基于以上苏打水，胃酸过多、高尿酸血症、痛风患者，如果肾脏健康，可以适当喝苏打水。