那么，王力宏分享的催眠音乐对失眠症患者有用吗？
1.？
像我这种失眠多年的人，已经迫不及待想试一试了！
第一次看到新闻的中午，我放下躺椅，插上耳机，开始体验。整个音频* * *有四十多分钟，从深度睡眠的音符到引导放松身体最后深度睡眠的催眠。很全很专业。
这个时候我还没有打听过这个罗北安是谁，所以自然不知道他的漫画形象，不像有些网友听信这个明显有磁性的声音。
我很认真的按照说明，一步一步的放松全身，沉浸在这个睡眠仪式中。
就像做全身SPA，有一个很专业的推销员，有音乐，有耳朵。一直在卖:要不要深度睡眠？然后一下午都兴高采烈的，感觉真的怪怪的。
失眠的日子里吃过中药和西药保健品，做过香薰，练过瑜伽，但没试过催眠。
也有网友表示，音频中的“轻”被听成了“恐怖”。哈哈，催眠阶段有回声和重叠声。胆小的人在寂静的夜晚会不会觉得恐怖？
最好笑的是，一个网友听到这句话“从头顶到脚趾”，想象出绑匪拿刀拔脸的画面，可怕地大叫！
当然也有很多网友表示很有用。听完之后，他们觉得自己软软的，很快就陷入了沉睡！
我最喜欢中间那段。如果我练过瑜伽，就知道这和瑜伽最后一个放松姿势是一样的:躺死？同样的放松方式。
？全身放松，深呼吸，慢慢放慢呼吸节奏。放松你的下巴，放松你的舌头，放松你的大腿，放松你的小腿...总之，没有什么是你不能放松的。
晚上又听了一遍，结果是肌肉很重，好像睡着了，但我不屈的精神还是吵着不睡着。
它必须像一个忠诚的管家，安排我所有的细节。哪怕是不重要的支线，然后是支线任务，我们也要尽量想清楚。
2.？
失眠这个世界难题，现在就像普通感冒一样。也许我们会在某个时候与你不期而遇。这个时候听这种白噪音和催眠音乐真的很有用。
我曾经彻夜难眠，持续了一年多。也许我一周只有一天能睡几个小时，但白天我仍然活着。啊！不得不感叹年轻真好！
现在你大概老了。如果你睡不好，你脆弱的身体会立刻给你颜色看。有时候，你的头脑像打雷一样隆隆作响，让你觉得你生活在末世里！
有时候会持续几天，任何一件小事都会像小火花一样激怒你，点亮你...
但是我还活着，我还有力量去奋斗。我忍不住否认，是变好了！
可能患有严重失眠的人也是高度敏感的人。他们可以欣赏烟花的绚烂之美，但他们无法忍受爆发时的噪音...
那可能是给自己的指引，对外物的反应“画一条更粗的线”。最简单的话，学会放松！
？
放轻松，这个东西也可以积累经验，学习。不要害怕做无用功。每一次尝试都会在你的大脑中留下记忆。每一次勇敢，你的大脑都会更深刻，你的经验会一点一点的储存。总有一天你会改变自己！
3 .？？
没有什么是不可能的。我的游泳教练也说我的蛙泳像机器人。我有意识地把自己想象成水生生物，我成了最慢的中老年健康蛙！！
我也准备学自由泳，有的在练踢腿。作为一个像我这样身体僵硬的中年人，最绝望的不是踢不动从这一头到那一头，而是根本不动，不会前进！结果我练了几个星期。嗯，我可以左转右转！
最近一直在看关于阿德勒心理学课的书。许多心理学家如弗洛伊德和荣格认为，人是过去的产物，尤其是童年的经历。这些经历变成了潜意识，决定了我们的生活。
阿德勒说，重要的不是过去，而是你如何看待过去，我们对过去的看法是可以改变的。
突然觉得自己被轻绑了。不想说过去的事，不然就吐出来:“不要相信小孩子的轻佻之言，嘲笑他送灯台。”
我甚至开始怀疑之前的失眠是一场意外，被心、猴、马控制，达到了其不为人知的目的。
只要我们有勇气改变自己，接纳自己，我们身体的细胞可以在七年内完全更新，我们可以决定自己，随时选择新的自己！
对命运说，我不认输！