四季养生茶知识大全

春季养生茶主要有清热解毒、润肝明目、防过敏、减肥等功效。推荐茶种:绿茶、大麦茶、杏仁茶、菊花茶、茉莉花茶、蒲公英茶、红糖姜茶等。

2.夏季保健茶

夏季保健茶的主要作用是清热解毒，消暑祛湿，减肥润肺。推荐茶种:绿茶、玫瑰花茶、荷叶茶、决明子茶、青柠檬蜂蜜茶、苦荞茶、甘草茶等。

3.秋季保健茶

秋季保健茶的主要作用是滋阴润燥，清肺散热，祛湿降火。推荐茶种:普洱茶、枸杞茶、桂花红枣茶、八宝茶、菊花枸杞茶、青春宝等。

4.冬季保健茶

冬季养生茶主要作用是温中散寒，祛湿燥湿，润肺止咳，提高免疫力。推荐茶种:红茶、黑茶、陈皮茶、生姜红糖茶、藏红花茶、木耳姜茶、枸杞狗汤等。

5.特种保健茶

特养生茶根据不同的疾病和身体状况，可以调理身体，促进健康。如果胃肠道不舒服，可以喝茶如淡盐水、菱角(决明子)薏米茶、生姜枸杞炖瘦肉汤等。高血压患者可饮用山楂、桑叶、菊花、金银花等花茶；抗氧化茶有普洱茶、龙井茶、铁观音。

6.预防措施

喝茶有利有弊。茶叶中含有咖啡因，人体每天也有一定的咖啡因摄入量。过量喝茶会导致咖啡因中毒。同时，茶叶中的鞣酸和单宁酸会影响铁的吸收，容易导致贫血。所以喝茶也要根据身体状况、时间、季节科学合理。