红茶是好睡还是提神？

医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层，刺激神经中枢，促进思维的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，增强记忆力；它还对血管系统和心脏有兴奋作用，加强心跳，从而加速新陈代谢的血液循环；

同时促进发汗、利尿，从而加速乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)等体内老废物质的排泄，达到消除疲劳的效果。

扩展数据:

不适合喝红茶的人

1，结石患者，肿瘤患者。结石患者一般不允许喝红茶。

2、贫血、精神衰弱、失眠的人。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。

3.平时容易激动或敏感，睡眠不好，身体虚弱的人。因为红茶有很好的提神效果。

4、胃热的人。因为红茶是温茶，起到暖胃的作用。

人民网-红茶有十大养生功效:提神、解乏、生津、清热。

人民网-红茶有哪些功效和禁忌？这些人不适合喝红茶。