春天吃什么养生比较好？

女性吃更多的时令水果和蔬菜。可以根据身体需要每天早上空腹吃蜂王浆，可以搭配花粉。早餐以谷类为主，促进新陈代谢。核桃、花生、杏仁等坚果类。多吃猴头菇，保护肝脏，促进新陈代谢。吃一些香椿芽、绿豆芽、黄豆芽等芽菜，帮助肝脏生长；吃菊花芹菜去肝火，喝酸奶养肝，吃海参补肝肾。