喉咙痛吃什么食物好？

上火喉咙痛应该吃什么夏天容易上火。当你生气时，你会容易喉咙痛。你能做什么？别担心，以下食物不用吃药就能治好上火的症状。

1，调理上火咽喉肿痛的食物

香蕉

香蕉吃起来软软的，糯糯的，可以更好的呵护你的喉咙。尤其是喉咙痛的时候，吃香蕉相对容易下咽。此外，香蕉富含维生素B6、维生素C、钾等成分，能有效缓解咽喉痛症状。

2.水煮胡萝卜

胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养成分。胡萝卜可以说是人生病的时候的补救食物，但是吃之前要煮熟或者蒸熟。这是因为生吃胡萝卜可能会加重喉咙痛。

3.柠檬汁和蜂蜜的混合物

柠檬汁和蜂蜜的混合物可以说是咽喉含片的绝佳替代品。喉咙痛主要是由喉咙发炎引起的。这种混合物可以减少炎症，缓解喉咙肿胀和发热的感觉。

4.姜茶还是蜂蜜茶

生姜辛辣，蜂蜜甜腻，可以缓解喉咙痛，听起来很不可思议。其实口中的姜片可以缓解喉咙发痒的症状，而且喝蜂蜜茶时，蒸汽也会进入呼吸系统，可以滋润黏膜，防止对喉咙的刺激，减少咳嗽。

5.鸡汤

喉咙痛的时候喝鸡汤是一种古老的养生方法。因为鸡汤具有温和的消炎作用，它还可以通过限制与喉咙粘膜接触的病毒来帮助缓解喉咙痛。鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜，不仅营养价值高，还能帮助提高你的自愈能力。

6.蛋白质

鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋清有助于缓解喉咙痛的疼痛。但是，请确保在炒鸡蛋蛋白的时候不要添加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。

7、燕麦片

燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”胆固醇的水平，防止蛋白质过高。用香蕉或蜂蜜煮一碗燕麦粥，可以有效缓解喉咙痛。

需要注意的事项

平时多喝咸白开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

不要吃烟、酒、姜、胡椒、芥末、大蒜和一切辛辣的东西，如橘子、橙子、菠萝、甘蔗、橄榄、梨和苹果。

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