果蔬汁高速搅拌机实践
1综合健康果蔬汁原料:
苹果1辣椒80g，茄子110g，香菜120g，黄瓜150g。
练习:
(1)辣椒、茄子、香菜洗净切小块，加些凉开水放入榨汁机中榨汁。
(2)苹果、黄瓜洗净去皮，切一小块放入上述蔬菜汁中制成果汁。
功能:
可以增加抵抗力、降血压、润肠、减肥、美容等。
2.橙汁牛奶水
原材料:
橙子1/2，牛奶140cc，绿扁豆60~70g，纯蜂蜜。合适的方法:切一小块橘子，用牛奶、绿扁豆、纯蜂蜜榨汁。
功能:这种果汁含有丰富多彩的维生素和优质蛋白质。是运动后快速补充动能的好饮品。
3.胡萝卜和苹果汁
原料:1胡萝卜，1苹果，1/4青柠檬，冰块。
(1)胡萝卜去皮，洗净，切成小块，加入适量冷开水，放入榨汁机中榨汁。
(2)将苹果去皮切成小块，青柠檬去皮切成小块，将所有原料放入上述果汁中一起榨汁。
功能:这种蔬菜水果可以增加抵抗力，缓解疲劳。是高血压、肝病患者的有益饮品。
4.苹果萝卜汁原料:1个苹果、50g萝卜、80g白菜叶、20g芦荟胶、1/6个青柠檬、适量纯蜂蜜。
练习:
(1)白菜叶被陆辉清洗干净切成小块，放入榨汁机中加入少量凉开水榨汁。
(2)萝卜、苹果、青柠檬去皮切小块，全部放入上述蔬菜汁中制成果汁。
功能:对高血压、消化不良、胃溃疡有帮助，有润肠养颜的功效。
5.苹果水芹汁原料:1/4个苹果、1/4个红柚子、120g水芹、100g油麦菜叶、纯蜂蜜。适当的做法:
(1)水芹叶洗净，切小块。加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。
(2)将红柚子的内层塑料膜去皮切成小块，苹果去皮切成小块，全部放入上述蔬菜汁中制成果汁。作用:这种果蔬汁有清血的作用，对高血压和心脏有益。
6.青柠檬橙汁原料:青柠檬1个，橙子1个半，纯蜂蜜适量，冰块适量做法:将橙子和青柠檬去皮切成小块，加入纯蜂蜜放入榨汁机中制成果汁。
功能:防止高血压、皮肤不光滑、晒伤引起的皮肤过敏。并具有有益的排尿效果。
7.红柚子菠萝汁原料:红柚子1/2个，菠萝蜜150g，纯蜂蜜适量，冰块适量。恰当的方法:菠萝去皮切小块，红柚子去皮切小块，和纯蜂蜜冰块一起放入榨汁机中制成果汁。作用:菠萝蜜含有促进肉制品消化吸收的水果酶，可以润肠开胃，避免高血压和皮肤不光滑。
8.红柚子汁原料:红柚子1，西兰花150g，绿柠檬1，纯蜂蜜和冰块。
练习:
(1)西兰花洗净，切块。加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。
(2)红柚子去皮去籽切成小块，青柠檬去皮切成小块。将纯蜂蜜冰块加入蔬菜汁中制成果汁。
功能:此果汁适合贫血、高血压、便秘、皮肤不光滑的人饮用。