作为大学生吃什么减肥？

作为一名大学生，在学校吃什么减肥也是困扰我的一个问题。经过长时间的尝试，给大家推荐一些好吃的，希望对你有帮助。

1.食堂里的玉米和红薯

如果想减肥，不妨吃点粗粮，既有营养，又能排泄脂肪。其中，玉米和红薯是公认的两种最好的减肥主食。

2.全麦面包

全麦面包富含粗纤维、维生素E和B族维生素，以及锌、钾等矿物质。

3 .奇亚种子

嘉雅籽富含纤维素和蛋白质，能有效降低脂肪合成速率，加速脂肪代谢，增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥。

4.纯燕麦片

燕麦可以和其他营养素一起食用，不仅可以减肥，还可以补充体内缺失的营养素。

5.代餐奶昔

代餐奶昔含有非常少量的碳水化合物，几乎没有热量。长期坚持喝酒真的可以达到控制体重的目的。？