荷花有哪些功效和作用？

1，失眠预防

大热天，即使是晚上，气温也降不下来，很多人热得睡不着觉。荷花是夏季不可多得的保健品。荷花具有活血化瘀、清热解毒、消暑解暑、养心安神的功效。

可以取适量花瓣，阴干，研成细粉，煮小米粥时加入一些，搅拌均匀，每天吃一次，可以很好的预防失眠。如果买不到花瓣，可以在药店买干花瓣，煮小米粥的时候加三五瓣。

2.美人

荷花还有美容的作用。“爱面子”的人可以用荷花泡水改善面部色斑。

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荷花其他部位的功能

1，莲藕-散体热

莲藕生长在水中，性寒味甘。鲜生莲藕有生津、凉血、健脾、开胃的作用。对于夏天胃口不好的人来说，饭前点生莲藕可以起到开胃的作用。一旦煮熟，这种清热作用就没了。可以将生莲藕切片，加蜂蜜食用。吃起来脆甜，健脾开胃。

2、莲子心——清心火

莲子健脾养心安神的好处，恐怕很多人都耳熟能详，但小小的绿色莲子心却很容易被忽略。就是这种不起眼的小莲子，却能起到很好的消暑作用。夏天，我觉得特别热的时候，总会泡一杯莲子茶。既能解暑，又能缓解烦躁的坏心情。

古代乾隆皇帝每年夏天去避暑山庄，总要用荷叶和露珠来加工莲梅。泡好的莲子茶可以养心益智，调节元气，清心降火。莲子心味苦寒，苦味食物本身具有降火清热的作用。体内的火降了，心情自然会平静下来。一把莲子羹和一壶热水就能创造一个好心情。

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