彻底戒糖，两周瘦10斤。戒糖能减肥吗？

之所以这么多人想戒糖，其实是为了减肥，改善皮肤状况，但是长期坚持的人不多，所以大家对戒糖的效果都不是很熟悉。如果你两周完全戒糖，你会减掉65，438+00公斤。戒糖能减肥吗？建议你先看看相关反馈。

戒糖可以减肥。糖类物质为人体皮肤的新陈代谢提供能量。如果摄入过多的糖类物质，人体无法充分吸收，就会变成脂肪堆积在手臂、腹部等地方，使身体肥胖。控制摄入量后，身体会自动分解燃烧脂肪。如果能坚持一段时间，可能会有减肥效果。但是因为每个人的情况不同，减肥效果也不一样。

完全戒糖后两周内瘦10斤也是可以的，但这种方法不太推荐。毕竟完全戒糖后，身体正常所需的物质很多，会影响器官和身体的正常运转，出现低血糖、贫血等问题。

戒糖其实就是减少和控制糖的摄入。这并不意味着你不能吃任何含糖食物。只要你把糖的日摄入量控制在50g以内，其实就是一种戒糖的状态，既能保证身体健康，又能改善肥胖和皮肤问题。