热水泡脚是“养生”还是“慢性自杀”？对五类人有害。
出院后，张女士以为治好了，于是擅自停药，觉得浪费钱。但是我怕血液循环不好，就想着泡脚换个好的。
但有一天晚上，张女士泡完脚后，突然觉得很不舒服，呼吸困难，气短。她家人出事后，被及时送往医院救治。经检查，张女士再次肺栓塞，诱因是泡脚！最终因抢救无效死亡。
无独有偶，湖北汉口46岁的薛女士(化名)深夜下班回家泡脚，突然晕倒在地。被紧急送往医院后，经检查发现，薛女士是半夜用热水泡脚导致原头部动脉瘤破裂导致晕厥，最终因抢救无效死亡。
看到这里，很多人都表示不解:明明是为了健康的足浴，为什么会“致命”？
有过热水泡脚的朋友可能会发现，泡脚的时候整个人莫名其妙的感觉很放松。为什么？
这还得说说下肢的血管。人的大腿上密布着血管。当脚浸泡在热水中时，局部温度升高，可导致动脉和皮肤表面的毛细血管扩张。当富含营养物质和营养素的血液流量增加时，就会给人一种舒适的感觉。
此外，用热水泡脚还可以得到很多好处:
有助于睡眠:泡脚可以使足部的血液循环顺畅，使血液更多地集中在下肢的末梢血管上，脑部的血流量会略有减少，使人产生睡意，从而有助于睡眠。
缓解疼痛:用热水泡脚不仅能促进血液循环，还能降低脚部肌肉紧张度，缓解腰酸骨痛。
疏通经络:“经络通了，百病消”。腿部有很多经络，包括膀胱、胆囊、胃、肾、肝。泡脚可以刺激这些静脉，从而起到疏通经络的作用。
可见泡脚不仅让人感觉舒服，还能给人带来很多好处。这是一种经济有效的保持健康的方法。
但对于一些特殊人群来说，可能不太合适，不仅不能健身，反而可能适得其反。
1，糖尿病患者
糖尿病足的皮肤比较脆弱，足部的末梢神经大多有问题，无法正常感知外界温度。如果足浴水温度过高，他们无法及时察觉，很容易被烫伤。糖尿病足一旦烫伤，如果不及时干预，可能导致感染、溃烂，严重的甚至截肢。
2.静脉曲张/血栓形成患者
这些患者存在血液回流的问题，尤其是静脉曲张患者，往往是静脉瓣膜功能不全。此时泡脚可以增加局部血流量，但不能改变静脉回流的速度，反而可能增加静脉回流的负担，加重病情。
3.足癣患者
脚气多由真菌感染引起。用热水泡脚不仅有杀菌作用，还会加重局部瘙痒，特别是对脚上有伤口的人。用热水泡脚很可能造成二次细菌感染。
4.儿童
儿童正处于足弓快速发育时期，用热水泡脚容易使足底韧带松弛，影响足弓的形成和维持，增加扁平足的发生率。
5.心脏病患者
这类患者心脏功能较弱，供血能力差。泡脚可使局部毛细血管扩张，使血液更多流向下肢，使心脑等重要器官缺血缺氧，引起胸闷、气短、头晕等不适。此外，心血管病人盲目泡脚还可能增加晕厥和猝死的风险。
可见泡脚并不适合所有人。泡脚前要了解清楚，以免健康受损，得不偿失。
其实国外很少有人喝热水，大部分都是喝凉水。只有中国人从小到大都喝热水，喝热水的习惯更是根深蒂固。为什么？
中国人爱喝热水可能与这些因素有关。在古代，热水是一种奢侈品，只有富人才有钱喝，因为它需要昂贵的陶器和燃料，可能还有一种心理补偿。
民国时期很多防疫条例反复强调饮水卫生，建议大家喝白开水。65438-0950，全国开展爱国卫生运动，再次强调喝热水的重要性。从此，喝热水有益健康的观念就“种”在了每个人的脑海里。
但事实上，喝太烫的水对身体不好。世界卫生组织已经将超过65%的热水列为2A类致癌物。如果经常饮用65%以上的热水，会灼伤食管黏膜，改变其细胞结构，容易癌变，增加患食管癌的风险。
所以建议喝水的温度一般在40℃左右，嘴唇感觉不烫就差不多了。
热水泡脚看起来是一件很简单的事情，但其中有很多讲究。如果泡脚方法不对，很容易伤害身体。
1.选择合适的脚盆。
建议优先选用木桶和陶瓷锅，尤其是用中草药泡脚时避免使用铜锅等金属锅，否则可能会与中草药发生化学反应，产生铁鞣酸等有害物质。
2.放足够的水。
泡脚的时候水量一定要够，一定要泡在小腿内侧，才能起到更好的保健效果。
3、水温要控制。
人的体温在36 ~37左右，泡脚至少要比正常高，建议在40 ~ 45之间。
4.不要花太长时间
尽量控制在15~20分钟左右，最晚不超过30分钟。泡脚时，人体血液循环和心率会加快，时间过长容易增加心脏负担。泡脚后，可以花3-5分钟的时间进行足底按压，有助于促进血液循环，促进新陈代谢，睡眠更稳定。
结论:泡脚好处多，但对某些特殊人群有害。同时泡脚时的水温、水量、时间都需要控制。分享给爱泡脚的朋友。
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