五味子可以治疗失眠。四种食疗都有很好的效果

中医有很多年的历史文化，比西医早很多，它的理念是在调理体质的过程中治疗疾病。事实上，人们现在对中医养生有了新的看法。很多中草药都有双重功效，比如五味子，可以治疗失眠。下面我们来看看食疗方法。

五味枸杞水

非常适合工作忙，没时间做食疗汤的人。每天只要往保温杯里放一些枸杞和五味子，就可以随着泡沫喝下去，直到味道没了。这种茶有助于养心健脑，如果你坚持喝，失眠可以得到很大的改善。材料:五味子、枸杞、三钱。做法:枸杞洗净切碎；五味子在室内用醋炮制，洗净；将材料放入保温杯中，倒入开水中，稍凉后即可饮用。

五味子盛迪汤

生地12g，百合30g，枣仁20g，制远志10g，五味子10g，女贞子10g，旱莲草20g，龙牙10g，珍珠母30g。水煎服，每日一剂，分两次服。主治:心阴亏虚，失养失眠。

五味山药桂圆粥

做法:鲜山药100g，龙眼肉15g，五味子3g，糖适量，粳米50g。将山药去皮，切成薄片，与桂圆、五味子一起放入锅中，加入洗净的粳米，加水适量，煮成粥，用白糖调味。每日1剂量，早餐或晚餐。

五味子蛋糕

将五味子粉碎成粉末，过筛备用，10克一次，然后用10克糯米粉。发酵后加入药粉，拌匀，笼蒸，睡前食用，每日一次。此方对遗精、多梦、心悸、失眠有效。

五味子缓解失眠的一些食疗方法大家都知道。如果你也失眠，不妨用它来安神，缓解失眠。可以煮粥或者煲汤，做一些甜品。是个不错的选择，有养生作用。