椎间盘突出应该注意哪些营养？

1，钙:钙不仅是骨骼的主要成分，还有安神止痛的作用。可以多吃鱼、奶制品等食物。

2、维生素C:多吃含维生素C的食物，能增强腰椎间盘纤维环的强度，还能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。

蛋白质:只有充足的蛋白质才能让肌肉和韧带变得更强壮。日常生活中，多吃鸡肉、牛肉等含蛋白质较多的食物。

4.维生素E:健康专家说，维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，还能缓解腰椎间盘突出引起的疼痛症状，如花生等物质。

5、患者也可以直接使用古方。

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李子

姓

骨

平方

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为了治疗！