两个家常菜是女人虚的关键

女人补不足？怎么补，通过食物调理是个不错的选择。如果女性气血虚弱，可以采取一些食疗方法。下面给大家推荐几道滋补疲劳的家常菜，可以调理气血不足，改善体质。下面我们就来看看这些女人的进补偏方。

胡萝卜焖牛肉

食材:萝卜、牛肉、葱、姜、蒜。

做法:萝卜洗净切块待用，牛肉洗净切块待用；将准备好的牛肉用开水焯一下，然后捞出沥干备用；将准备好的葱、姜、蒜放入油锅翻炒，然后放入准备好的牛肉一起煮。牛肉熟了再放萝卜，20分钟就可以熟了。

功效:萝卜和牛肉都是补益气血虚的好食材，而且这道菜味道很好，可以促进食欲，对调理身体有好处，还可以起到调养的作用。

黑豆炖黑驴肉

配料:黑驴肉，豆豉。

做法:将黑驴肉洗净，切成小块备用；将准备好的黑驴肉放入锅中，然后加入豆豉，加入适量的盐；加适量水后，大火烧开，用小火慢炖驴肉，煮好后即可食用。

功效:这是一个古老的食疗偏方，主要治疗女性气血两虚的症状。驴肉是一种滋补食品。驴肉可以补充丰富的蛋白质和钙，有利于提高体质，还可以弥补疲劳，有利于强身健体。

上面介绍了一些女性弥补疲劳的食疗方法。如果食物得到补充，可以拥有健康的身体，也有增强人体免疫力的作用。在日常生活中，这样的保健食谱可以经常食用，可以改善女性身体虚弱的状况。这两道家常菜是女性补虚的首选。你不妨用这些食谱来调理，让自己看起来更好。