男人晚上吃，延长“性”的时间，看女医生也不用脸红。

说起补肾，相信很多人知道的方法不止一种，甚至不止一种食物。诚然，补肾最好的方法是吃补药，这是最健康的。以下食物最补肾，效果也很快，尤其是晚上睡觉前吃一口，轻松延长床，立竿见影。我妻子会为男人做更多。下面就和51健康网一起了解一下吧。

以下几种补肾的食物，晚上一定要吃。

火鸡的胸脯

不是普通的鸡胸肉，是火鸡胸肉。火鸡所含的高蛋白不仅能延长性生活，还能帮助男性促进肌肉生长。火鸡所含的锌能提高男女的生活质量，维生素B能促进健康细胞的生长。

黑豆

千万不要小看不起眼的黑豆，因为它所有的营养和能量都可以让你在男女生活中保持充沛的精力和活力，因为黑豆中有一种碳水化合物可以在体内转化，然后可以为你提供充足的能量。

韭菜

韭菜又名升阳草，温肾助阳，活血去淤，易使人兴奋，能提高耐力。如果用韭菜籽泡酒服用，效果会更好。