慢性结肠炎。不吃药能好吗？
第五章方法
经过多年的潜心研究，李先生不仅研究出了疾病产生的原理，而且在总结前人精华的基础上，创造出了一套独特而系统的消除病根的方法。
如果按照李老师的这个方法去做，就可以强身健体，最终达到不生病的状态。
李老师教我这个特殊的方法，我用这个方法彻底治好了我的结肠炎。当然，这种方法不仅可以治愈结肠炎，还可以根据各种疾病的原理采取相应的方法。根据这个原理，很多人在治疗其他疾病时也收到了奇效。
因为是李老师发明的，所以暂时命名为李老师祛病健身按摩法。以下是该方法的具体步骤:
第一步
男士:可以平躺在床上，也可以坐在凳子上，左手手掌放在腹部，手掌对着肚脐，右手手掌放在左手上。
顺时针按揉肚子，记住是揉肚子，不是揉肚子。
女士:你右手向下，左手向上，逆时针按。
第二步，将左掌从右耳后放入，让拇指背贴住皮肤，开始用力向下刮，经颈部至胸部(任脉)中心线，经肚脐向下推。
从左耳后，让拇指背贴着皮肤，开始用力向下刮，经颈部至胸部(任脉)中心线，经肚脐向下推。
双手交替不断。手掌推腹部通过肚脐时，可以有意识地用力，也可以双手用力，专门针对肚脐，从上往下推，再用力，直到通过肚脐。
第三步
从腹部左右两侧，左右手交替不断向肚脐方向推腹，有意识地推左右脐产品。也可以单手推，另一手辅助，通过肚脐推，两边交替。
第四步
从左大腿根部开始，用左掌抱住左下品，在右掌的辅助下，向肚脐方向抱住肚脐。
第五步
从右大腿根部开始，用右掌抱住右下品，在左掌的辅助下，向肚脐方向抱住肚脐。
为了让力度比上面的动作大，我经常用铲的动作。
原理描述:
每个人腹部都有五品。当产品中的变性蛋白达到饱和时，它将为病变提供有序的支持。俗话说，万物生长靠支持，没有支持不生长。以上按摩方法的目的是把这五种产品揉开，破坏它们的有序支撑。
因为这些变质蛋白是从肠胃渗透进来的，所以这种方法最后的结果就是把这些从产品中清洗出来的变质蛋白搓回肠胃，通过排便排出体外。时间久了，总有一天人体内的这五种产物会被彻底清理干净，然后人就再也不会生病了。
很多人会问:一次应该做多久或者应该做多久？一天几次？
由于每个人的生活习惯和体质不同，五品中酸性物质的含量也不同。所以做这个方法的时间和频率也要因人而异。一般情况下，刚开始是要循序渐进的，时间和次数都是从少到多。如果你身体好，你应该多做，如果你身体不好，你应该少做。总之要适度，做的时候不要感觉太难受为宜。
刚开始做的时候，每天晚上睡觉前做一次，早上起床前做一次。每次从十分钟到二十分钟，半小时，逐渐递增。刚开始的时候揉腹部200次，会让手臂和手发酸，感觉很累。你必须停下来休息一下。休息一下再揉。直到全身发热，脚底冒汗。然后做接下来的几步，刮、推、抱、铲，组合使用。如果你觉得还不够，重复上述步骤若干次。
也许，最后，我的胃会很舒服。有时候揉之前肚子会胀，感觉里面有个肿块，直到最后揉到肚子软了，才停下来。
后来时间长了，你可以搓1000次，2000次，或者一次半小时，也不用停顿，也不会觉得累。
因为一开始我患的是结肠炎，是脐左产物释放酸性物质引起的，所以我揉腹的时候重点在脐左产物上，推腹的时候也重点在脐左产物上。每天坚持做，半年后结肠炎就好了。虽然结肠炎痊愈了，但这种方法从未停止过。到现在，已经做了四年，还在坚持。如果有一天因为特殊原因错过了，没有照顾好，第二天一定要补两次。
李老师告诉我们，用心揉腹部和用心揉腹部是很不一样的。有的人一边揉肚子一边聊天。还有的一边揉肚子一边看电视。这可不好。还有人说，静下心来不容易，因为你在揉肚子的过程中总是走神。这是大多数人都有的现象，没什么好担心的。只要我们始终自觉静下心来，效果会越来越好。
比如揉肚子数数，要用心数。这里的心指的是你的肚脐。我最近做了什么？我数肚子的方法是，想象肚脐指向左下积，然后连续按右下积100次，再连续按右下积100次，然后左脐积、右脐积、上脐积分别都是100次，加起来就是500次。重复一遍，是1000。接下来刮淋巴，50次左右。然后对于这五个产品，推、抱、铲交替重复。通常每晚睡前一定要做一次。早上起床前再做一遍，效果会更好。如果可能的话，午饭前做一次，最好。但是，一定不能盲目贪多，一定要根据自己的身体状况量力而行。
这些搓腹方法大多是我自己的经验和运用，并不死板。每个人都可以根据自己的理解形成自己的揉肚子方式。例如，有些人可以通过测量时间而不是计算时间来获得良好的结果。这些动作不难，路很简单，掌握了基本要领后，关键是要持之以恒。第六章注意事项
揉腹看似简单，但要坚持下来并不容易。
根据这几年的经验，有一些方法和注意事项需要掌握，才能让每个接触到这个理论的人真正受益。
需要注意什么
根据我的经验，要想做好这个方法，真正达到强身健体的效果，要注意以下六点。
第一，全面系统的了解方法背后的理论基础，为什么要这么做，原理是什么。
这种方法不同于传统的中医保健和普通的锻炼方法。有深厚的理论基础，很有逻辑性。我接触这个理论已经四年了，至今没有发现它的逻辑错误。
其他方法可能起到强身健体的作用，但这种方法从根本上解决了人们的健康问题。只有全面系统地理解这一理论，才能深刻地认识到它的巨大作用，才会有产生内在动力的强烈愿望，才会自觉积极地去做，去验证，去坚持。
很多人一接触到这个方法就感兴趣，觉得很有道理。但因为是建立在一知半解的基础上，所以往往虎头蛇尾，和跑步、打球、踢毽子、做操等其他体育锻炼方式一样对待。兴趣导向，一段时间热度，过了一段时间觉得没意思，给自己一个理由，然后中断。
我曾经做过一个调查。两个单位的70多人一起听了这个方法的介绍。几个月后，我们看看还有多少人在做这个练习。结果显示，只有10%的人在坚持这项运动，大部分人已经停止了。我认真地征求了大家的意见。
我问:“有人怀疑这个理论方法的正确性吗？有人觉得这个方法不对吗？还是你觉得是假的？”
结果，听过方法介绍的人，没有一个否认这个方法的正确性。
我又问:“既然不否认这个方法的正确性，为什么不坚持按照这个方法锻炼呢？”
所以他们给出了如下很多理由:
记不清了；犯困；忘记了；我不需要感觉良好；不需要生病；懒惰；没有形成习惯；越搓越难受；觉得揉肚子不舒服；腰腹部酸，怕疲劳；其他运动代替；蹭完就跑；钝臂酸；影响他人休息；麻烦；觉得没用；感觉作用时间太长，难以坚持；感冒不舒服；事情太多太累；登山代替；孩子闹；不太了解；平时不生病；忙的时候忘了；不吃牛羊肉，担心吃不到肉；没有毅力；改为晨练。
还有人说:“跟跑步一样。明明每天跑步对身体有好处，很多人却坚持不下来？”
我总结了以下原因:
(1)年轻多病，没有来自健康的压力。
(2)惯性使其难以克服固有的缺陷。
(3)没有深刻理解这种方法的真正价值，所以没有动力。
第二，循序渐进，适量运动
有些人，因为长期不良的饮食习惯，他们的五品中储存了更多的酸性物质。如果一开始揉腹部太用力、时间太长，体内的酸性物质会很快释放出来。如果释放得太猛烈，人们会受不了的。因为疾病不是短期内形成的，同样，摆脱疾病也不是三两天就能马上解决的。应该有一个缓慢的过渡期，俗话说:有病如缫丝。
我曾经遇到过一个身患重病的十几岁的男孩，一次偶然的机会我遇到了李老师。他已经被疾病折磨了好几年，他知道他的生命受到了严重的威胁。当他开始知道这个方法的时候，就像抓住了一根救命稻草，使劲地搓。
结果体内酸性物质大面积释放。全身长满红点，奇痒难忍，脸肿的像个小水桶。迅速采取措施，减缓揉腹的力度。
还有一个红斑狼疮患者，揉了几天肚子，发高烧，因为用力过猛。家人担心病人受不了，一下子就停了，不敢再揉了。
揉腹部开始用力过猛，有的人会引起心慌，心脏受不了。
总之，要做到这个方法，每个人都要结合自己的身体素质和体质循序渐进。
每天坚持，用心揉肚子，集中注意力，一心一意
累了就休息一下，恢复体力，再揉一遍，就不难受了。其实时间长了揉揉肚子是很舒服的，要好好享受这种好运动。
第三，营造良好的氛围
这种揉腹的方法是李老师经过多年研究总结出来的精华。它不仅能缓解体内的疾病，还能使人获得永久的健康和长寿。
我们每个人，如果真的明白这种锻炼方法的意义，没有理由不教给身边的人。接触到这个理论，对我们来说不仅是一种缘分，更是一种福气。所以我们每个人掌握了这个方法之后，就有义务教给身边的亲人朋友。让身边的人和我们一起锻炼，比如家人，同事，同学，朋友，营造一个大家天天搓着肚子，互相鼓励，互相监督，* * *分享经验，* * *交流经验，共同进步的氛围。平时记得提醒关心的人见面，给不在身边的人打个电话。
问候:“今天揉肚子了吗？别忘了揉揉腹部。最近揉肚子感觉怎么样？”毕竟这对每个人来说都是一种很好的锻炼方式，而且没有副作用。所以要感染身边的人去做这个运动，在自己的圈子里营造一种积极健康向上的氛围。
第四，帮助他人
重症患者、身体虚弱者和儿童在开始时需要帮助。
刚开始的时候，正常人揉一会肚子，胳膊会又累又酸，这很正常。对于弱者来说，可能根本动不了。
因此，有人需要帮助。最好是让他把手放在腹部，像正常人一样，男左女右。别人把手掌放在他手上，用他自己的手搓。开始轻轻摩擦，然后一步一步来。如果可能的话，最好让他用自己的力量，最后他可以独立搓腹部。那是最好的。因为这个77
这样，不仅他体内的酸性物质被清理干净，而且他的两个上肢也在运动，带动身体其他部位运动，起到放松肌肉、促进血液循环的锻炼作用。时间长了，他自己的胳膊也会结实。
朋友的宝宝今年四岁多了。父母每天晚上睡觉前给宝宝揉揉肚子已经是一年多的习惯了。每天晚上躺在床上，孩子自己主动喊:“爸爸，妈妈，给我揉揉肚子。”有时候爸爸妈妈给宝宝揉完之后想干点别的，孩子就提醒自己:“喂，爸爸妈妈，他们还没推我呢，还没刮我呢！”"
爸爸妈妈赶紧又推又刮孩子。
看，这孩子多清醒啊！
因为家里已经形成了这样的氛围，不仅父母身体好，孩子也很健康，一家人其乐融融，非常幸福。
第五，正确认识释放的症状
揉捏一段时间后，体内的酸性物质会有不同程度的释放。其中有一些就是我们平时说的上火的症状，比如牙痛、口腔溃疡、嘴唇胀、喉咙痛、喉咙沙哑、咳嗽、鼻子上长痘痘等。有的出现发热、皮肤出现红点、面部浮肿、皮肤瘙痒等症状。，而且人会觉得很不舒服；有的有腹泻、便秘症状；还有的是从后面放出来的，像烧饼一样出现在背上，或者在腰部长写点什么。很多人会同时出现几种释放症状，或者这些症状交替出现。李老师告诉我们，这些现象都是正常的放生现象。通常重症患者在按摩阶段会有几个明显的释放现象。
之后会在一段时间后不定期释放。随着搓腹时间的延长，频率会逐渐降低，症状程度会变轻。
本人正处于结肠炎的调养阶段，以上症状很多同时出现或交替出现，如上火、腹泻等。结肠炎治好后，我也经历过一些释放现象，比如有时候会在背上贴一个烧饼，有一次感觉背上有点不舒服。当我照镜子的时候，我发现我的背上有一个黑色的印记。
李老师告诉我:“别担心，别担心，很快就好了。”结果半个月左右就好了。
在调理的过程中，为了在酸性物质释放时不会感到太难受，有一个补充的方法来减轻痛苦。这个方法就是用辣椒和盐水泡脚。具体做法是:
选择深木桶，里面有木支架，踩上去用热风蒸腿。取花椒一把，大颗粒盐一把，放在盆里用水煮开，然后倒入木桶里。先蒸，再泡很久。这桶水冬天可以用一周，夏天热的时候可以用几天。每天烧开水。木桶泡脚的作用是疏通腿部经络，放松肌肉，促进血液循环，有利于身体的恢复。
6.怀孕和月经期间的妇女
接触过这种方法后，很多女性都会问这个问题:“女性在孕期和月经期还能做这种方法吗？”
李老师说一切正常。从理论上讲，揉肚子和怀孕、月经并不矛盾。你只需要自己把握好力度，轻轻一搓就能感觉舒服，不难受。
滋补品会带来麻烦。
一天晚上，我和四川的朋友在喝酒。谈得投机，喝得很开心，三个人一瓶酒很快就下了肚，意犹未尽。
于是，朋友从车上带了一桶高度酒，60度，颜色有点深，成都的。每个人都倒了一杯，一杯差不多两两，吃完主食就喝了。我的朋友把桶里剩下的酒给了我。
没想到，第二天早上醒来，我鼻子出血，喉咙痛，声音嘶哑。我已经不舒服一个多星期了。
后来朋友才知道，那天的高度酒是用枸杞、鹿鞭、大枣等东西泡的，是补品。
于是我拿着那桶酒去问李先生。
教书。
李小姐一看到酒就说:“这种酒我们不能喝。”
有人给他送过这种酒，他拿走了。
我问:“为什么？”
老师说:“有些人有这样或那样的身体问题，身体上有缺陷。喝这种补酒可能有调理作用。
但是像我们这种经常揉肚子的人身体很好，已经达到了身体自我平衡的状态。如果你喝了这种补酒，它会打乱你自己的平衡，产生问题。"
巧合的是。前不久，有个学生坚持揉肚子。他身体很好，突然有一天腰上长了一个大痂。疼痛难忍，无法去上课。最后不得不做了手术，休息了一个多星期。
问了原因，没发现其他问题。当我把喝补酒的问题告诉那个学生时，他恍然大悟。原来，在此之前，他每天都用枸杞泡水喝，觉得味道不错。他已经喝了一段时间了。这就是问题的症结所在。
看来吃补品是有讲究的，不是谁都能随便滋补的。把这个告诉大家，引以为戒。
把揉肚子作为日常习惯。
我认识李先生已经四年了。从我开始治疗结肠炎到现在，对李老师这套养生理念的探索和研究从未停止。期间除了自己的经历，还介绍了很多朋友和患者去看望李小姐，了解这种健康文化。另外，我还特意跟踪了一些病人。通过大量的例子，从不同的角度证实了这种文化。到目前为止，我坚信这种文化。
怀疑。让我觉得这种文化很有意义的是，注重对亚健康人群的早期调理和预防，更有意义。
一些危重患者到了晚期，明显更难调理，与患者的年龄、体质、心态有很大关系。
比如肝癌晚期，肺癌晚期，恢复起来相对困难。再比如白血病。如果前期做过化疗，后期治疗会比较困难。一般通过揉腹等调理，前期一个月左右就会明显好转。这时，我们应该注意三件事:
(1)不可掉以轻心，盲目乐观，必须继续巩固。
(2)不要做剧烈运动。
(3)不吃垃圾食品。
因为化疗后，人体各个器官都有不同程度的损伤，有些功能会非常脆弱，包括血管壁，必须慢慢恢复。此外，人体腹部的五个产品，经过前85
按摩留下了很大的空间。如果你不注意你的饮食，它会反弹，多余的食物会再次添加到产品中。
所以，不管是谁接触到这种文化，让它成为一种不可或缺的生活习惯，就像洗脸刷牙一样，每天坚持，伴随你一生。
这种文化带来的好处是需要慢慢体会的，还有很多。第七章饮食习惯与健康
在我治疗结肠炎的过程中，经常听李老师的讲解，另外就是我的所见所闻，加上我自己的亲身经历，我发现身体健康和我的日常饮食习惯密切相关。
不知道大家有没有发现，随着人们生活水平的提高，很多严重的疾病也在悄然增多。典型的是一些所谓的“富贵病”，如糖尿病、高血压、脑血栓、心脏病、乳腺癌、白血病等。，出现较多，且患者较年轻。李老师告诉我们，这些疾病的发生很大程度上与人们的饮食习惯密切相关。
我没分发完。太多了。很多患者评价说用了这本书就好了，不用吃药了。