经常揉头发真的能防止长白发？

不是，长白发是因为人体内产生的黑色素不够。揉头发是对头皮的按摩，对头发有好处，但不会阻止长白发。

生活中不同的食物各有特点和优势。食物种类越多，饮食越好，人体摄入的优质蛋白质、维生素和矿物质也会非常丰富。这些成分都是可以帮助头发产生黑色素的有益物质。在一项研究中发现，如果人体长期缺乏维生素B，很容易导致头发中黑色素的减少，从而产生白发。

日常生活中的不良习惯可能会间接影响你的心情，比如经常熬夜，乱吃东西，抽烟喝酒。要知道，心情不好可能会让头发脱落严重，减少头发中的黑色素。懂得避免不良习惯，控制自己情绪的人，往往拥有积极的生活态度，对减少长白发的概率会有很大的帮助。

如果一个人长期抑郁、心情不好或高度紧张，长时间熬夜、忧虑和过度劳累，都可以使头发由黑变白。比如中国春秋战国时期，吴国大夫伍子胥为了蒙混过昭关，一夜之间突然白发苍苍。杜甫诗:我抚我白发。它变得太薄了，再也装不下发夹了。