中医经络保健跳动
中医打经络养生法
先拍两肘，拍去心肺邪气。
肘窝正好是心经、心包经、肺经三条阴经经过的地方，还有两个穴位，分别是肺经的赤泽穴和心包经的曲泽穴。
1，心肺疾病
肘窝处常可触及一个压痛点，患者稍有疼痛即可尖叫。找到了痛点，瘀散了，正气就自己恢复了，邪气自然就被抛在后面了。
早上起床后，在肘窝处捏、拍，看是否有硬结或痛点。如果反应强烈，说明身体需要及时调理，所以要有意识地增加拍打次数，分散痛点或硬结。
2、轻拍肘窝可治愈皮肤瘙痒:
肺主皮毛，拍肘窝祛湿解毒可止痒。因湿热长痘或冬天皮肤容易痒的人可以试试这个方法。
弯头的敲打方法:
伸直左臂，用右手找到左臂肘横纹的中心，用右手拇指点定位。找到后可以用右手四指并拢轻轻拍打。一次八十一个就够了，力度可以由轻到重。一般心肺热的人，跳动后可以看到肘窝局部发红，甚至拍下皮疹的照片。
拍手:手指并拢成勺形，在肌肉丰满处或关节部位适度用力扣住，使深层难以刮出的毒素排出。
但对于病情较重或长期患病、身体较弱的患者，最好不要过度刺激，而是在肘窝上轻轻摩擦。摩擦后的微热感能暖心肺，是丹道大夫？少生气？该方法相当于中医治疗中的补法。
二、拍两腋治肝病心脏病。
腋下主要有四条经络:肺经、心包经、胆经、心经。
肺经有问题，比如肺气困了，就会烦，心满。腋窝肿胀是心包经的问题。胆经还在腋下。胆经出了问题后，有些人会感到严重的心脏病，称为胁痛，伴有口苦，喜欢叹气。腋下有一堆东西，也是胆囊被压低的形象。心经会造成整个手臂麻痹，手臂发冷，活动不方便，感觉喉咙特别干，想喝水。日常生活中，有些人经常会出现手掌发热的现象，一般与肺经、心包经或心经有关。
1，缓解抑郁
人只要一生气，经络肯定就不通了。拍腋窝后，可治疗生气后气滞血瘀引起的胸闷、气短、心悸、悲伤、偏执、手臂麻木等症状。女性更年期也可以缓解。如果人经常抑郁，腋下长包是有可能的，这是内心抑郁的表现。
首先要把心经上的极泉穴(解郁大穴)捏在腋下。治疗方法是拔毛拍打，用四指在腋窝中间轻轻拔毛。我们在弹拨的时候，可以明显感觉到有一根经筋，这根筋的中间就是极簧点(如果无名指和小指都麻木了，就是弹拨对了)。然后在这里多拨几下，同时用空拳沿着手臂中心线慢慢拍照，这样可以化解你的压抑。极泉点位于我们的腋下。我们在哄孩子的时候，用手挠胳肢窝，孩子会一直笑。其实这只是刺激了他肉痒的那个极限春分，他动了心，但是他的心是快乐的，所以孩子才会开心的笑。
钟山也是缓解抑郁的一大穴位。在我们的日常生活中，如果我们生气了，我们经常会不自觉地捶胸。实际上，这是在敲打钟山的穴位。中医认为心包为主？欢乐是什么？。敲打中脘(胸腺)也能提高免疫力。
2.治疗肝病和心脏病
我们通常怎么说？气短？其实肝火停留在腋下，阻碍了心经的气血运行，不仅伤肝，还会伤心。人因气短而昏厥时，可拔去极泉穴。极泉穴不仅有扩胸理气的作用，还能迅速回阳，向上抽血，使头脑迅速清醒。让人迅速冷静下来。
在日常保健中，我们不必花那么大的力气在鸡泉穴上拨动，轻轻拍打即可。平时拔毛拍打腋窝还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏病，相当于我们随身携带的速效救心丸。
3.缓解手心出汗
缓解手掌出汗，相当于心包经不收敛，因为人的心包经是厥阴经，是主收，不收敛手掌就会出汗。我们经常有只要一紧张就爱拼命搓手的人。这种下意识的动作其实是一种自救，一种自救，搓手就是刺激心包。
三、服二胡子治一切妇科病。
两撇小胡子(大腿内侧与小腹交汇处的腹股沟)治疗所有妇科疾病。
拍打两撇小胡子不仅能加速血液循环，健脾胃，还能让胖子瘦，瘦子胖。还能刺激治疗妇科疾病非常有效的两个穴位，即气冲冲门穴，有治疗月经不调、不孕症、痛经、脚冷的功效，治疗白带引起的妇科炎症，治疗男科、血管不通引起的血瘀痰湿。
具体方法是直立，双手轻拍腹股沟，逐渐用力，直到小胡子微热。每天轻拍两到三次，每次3到5分钟。
四、拍二俞，治一切腰腿痛。
肾为邪——每天在两个穴位停留5分钟，不仅可以治疗腰痛、坐骨神经痛，还可以起到补肾的作用。
中医经络养生理论
第一，内脏
五脏:心、肝、脾、肺、肾。
六腑:胆、小肠、胃、大肠、膀胱和三焦。
1，五主:肝主筋，主色；心主气味和血管；脾主味觉和肌肉；肾主津骨；肺支配声音和皮毛。这五位大师各有各的规矩。
2、五窍:肝窍、心窍舌、肾窍耳、肺窍鼻、脾窍、上下唇。这五招各有各的门。
3、五脏:肝藏魂，也藏血；肺既藏气，又藏神；脾主血，藏津液；人心产生血，耶和华隐藏神；肾藏志精。
4、五色:肝色蓝，肺色白，脾色黄，肾色黑，心色红，这五种颜色，看部位，就生克。
5、五味:苦心、酸肝、咸肾、甜脾、辛肺，见口，这五味，脾闭。
6、五志:心乐，肺悲，肝怒，脾思，肾畏，自知。这五志是肾所导。
7.五行:肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水，五行相生。火生土，土生金，金生水。水能做什么？水生木，木乃荣，以木生火。火生金，金生木，木不横，木土，土平，土生水，水生火，火不烧。分清母子，主子，奴才。
8、五液:心液汗、肺液痰、脾液唾液、肝液泪、肾液唾液。这五种液体是谷物和肾脏的生命。
9.五音:喊归肝，笑归心，肺哭，肾呻，脾唱，这五个音，司肺，五个音。
10，五臭:肺臭，肝臭，肾臭，心臭，脾臭，鼻子自招，这五臭，心脏手术。
11、五毛:须属肾，发属心，苔属肺，脾腋阴，眉属肝，五脏皆生。这五个要分。
12，表里:小肠与心，大肠与肺，胆与肝相连，脾与胃相连，肾与膀胱，表里协调，胞与焦，十二味。
二、经络系统
1，定义:经络是人体气血运行的通道。
2.经络的基本功能:
1)，经络具有连接脏腑和四肢的功能。如“凌叔？海论里是怎么说的:？十二经脉的丈夫属于脏腑在内，四肢在外？。
2)经络具有活络气血、滋养全身、抵御外邪、卫体的作用。如“凌叔？《本藏》里说的是什么？经络，因此，做气血营阴阳，滋润筋骨，利关节？。
“凌叔？经络》说:经络，所以能果断，治百病，调虚实，缺一不可。"
3.经络的构成:
经络、经络的总称。
经脉:由十二经脉、奇经八脉、十二经脉、十二经脉、十二皮部组成。
络脉:络脉分为十五络脉、太阳络脉、浮络。
十二经脉:由手三阴经、手三阳经、脚三阴经和脚三阳经组成。
脏和腑的器官，外部经络，手和脚，都26。足太阳属于膀胱经、足阳明、胃腑、足少阳、胆腑；足太阴，以脾、足少阴为主，属肾、足厥阴、肝。手里的太阳指的是小肠，手里的阳明，大肠，手里的阳虚，三焦旺盛，手里的太阴，也就是肺金，手里的阴虚，属于心脏，手里的厥阴，络脉。
任督二脉:
有总督，百脉王，前后，分两线，前短，后长，滞病，通则不变。
4.十二经脉的分布规律:
十二经脉中，表里关系的阴经和阳经相交于手足两端；阳经与同名阳经相交于头面部；同名阴经与腹胸阴经相交。
柳荫经络:分布于四肢及胸腹部内侧。
六阳经:分布于四肢及头、面、躯干的外侧。
阴三经:上肢为前手太阴、中手厥阴、后手少阴的肺经；下肢在内踝之下，前有足厥阴肝经，中有足太阴脾经，后有足少阴肾经。过了内踝以上8寸，太阴交于厥阴之前。
三阳经:上肢前面是手阳明大肠经，中间是手少阳三焦经，后面是手太阳小肠经；下肢为前足阳明胃经，中足少阳胆经，后足太阳膀胱经。
足少阴肾经:胸中线旁2寸，腹中线旁0.5寸。
足太阴脾经:胸中线旁6寸，腹中线旁4寸。
足阳明胃经:胸中线旁4寸，腹中线旁2寸。
足太阳膀胱经:背部中线旁3寸1.5寸。
足少阳胆经:体侧。